Sport-Ernährung für Mountainbiker: Gesund essen

ERNÄHRUNG
So stärken Sie Ihr Immunsystem und bekommen mehr Power

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Die Forschung zur Darmgesundheit steht am Anfang. Doch klar ist, dass die über 1000 Bakterienstämme Einfluss aufs Immunsystem und die Leistungsfähigkeit haben.

Tricksen mit Gemüse: Das bringt Power in den Trainingsplan

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Obst und Gemüse sind gesund – klar. Doch richtig zubereitet und zur rechten Zeit in den Trainingsplan eingebaut, können sie ihr Potenzial erst richtig entfalten.

Super tanken: Mehr Power durch die richtige Ernährung

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Wer mit dem richtigen Brennstoff heizt, kann seinem Körper zusätzliche Watt entlocken. Machen Sie sich einen Energie-Tagesplan mit den richtigen Rezepten.

Essen auf Rädern

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Ernährung spielt beim Biken eine entscheidende Rolle. Aber was sind die richtigen Lebensmittel zur rechten Zeit? Wir zeigen leckere Sportler-Gerichte zum Nachmachen.

Proteinquelle: Insektenriegel im Geschmackstest

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Insekten gelten als Proteinquelle der Zukunft. Ihre Aufzucht stößt kaum CO2 aus. Außerdem besitzen diese tierischen Riegel viel Proteine. Vier Insekten-Snacks im Check.

Verhilft Nahrungsergänzung zu mehr Leistung beim Biken?

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Schneller, länger, fitter! Nahrungsergänzungsmittel sollen die Leistung stärken und gesund halten. Das ist gerade in der kalten Jahreszeit sinnvoll, oder?

„Weil wir Vollgas auch meinen – in jeder Hinsicht“

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Weil Gels und Energydrinks die Brüder Marc und Patrick Grübener nicht überzeugten, entwickelten sie eigene Riegel. Nun wollen sie mit ihren bio-veganen Vollgas-Riegeln mit Koffeinboost durchstarten.

Ernährung: Das Essen im Radrennsport

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Riegel und Gels sind als Energiespender für Rennsportler unerlässlich. Um auf eine Tagesration von 8000 Kalorien zu kommen, brauchen Profis aber noch deutlich mehr. Der SWR zeigt, was Profis so essen.

Bringen Obstriegel wirklich Power auf der Bike-Tour?

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Obstriegel gelten als schmackhafte Alternative zu Gel und künstlichen Riegeln. Doch geben sie Bikern auch genügend Energie? Fünf Obstriegel im Kurztest.

Diese Snacks geben Power auf der MTB-Tour

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Riegel und Gels sind praktische Energiespender für unterwegs. Doch was tun, wenn die Trikottasche leer ist? Wir verraten, wo man den Tank wieder auffüllen kann und wovon man besser die Finger lässt.