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Mit der Kettlebell können Sie sowohl Kraft, als auch Koordination und Ausdauer perfekt trainieren. Preis für eine 16-Kilo-Kugel: etwa 49 Euro.
Das passende Buch zum Kettlebell-Training „Enter the Kettlebell“ ist das etwas ungewöhnliche Sportbuch von Pavel Tsautsouline. Der ehemalige Ausbilder sowjetischer Spezial-Einheiten beschreibt darin das Training mit der Kettlebell – Kugelhantel. Dabei erklärt er die Übungen extrem unterhaltsam, ohne viel Schnickschnack und sehr verständlich.
Das Buch ist z.B. bei Amazon erhältlich.
