FitnessKettlebell: Training mit der Kugelhantel

BIKE Magazin

 · 10.03.2010

Kettlebell: Training mit der KugelhantelFoto: Unbekannt

Diese Kugelhanteln sehen dämlich aus und erinnern mehr an Zirkus-Kraftmeier als an ernsthafte Trainingsgeräte. Aber nicht ohne Grund schwappt die Kettlebell-Welle aus den USA nach Deutschland.

Mit der Kettlebell können Sie sowohl Kraft, als auch Koordination und Ausdauer perfekt trainieren. Preis für eine 16-Kilo-Kugel: etwa 39 Euro.

Das passende Buch zum Kettlebell-Training „Enter the Kettlebell“ ist das etwas ungewöhnliche Sportbuch von Pavel Tsautsouline. Der ehemalige Ausbilder sowjetischer Spezial-Einheiten beschreibt darin das Training mit der Kettlebell – Kugelhantel. Dabei erklärt er die Übungen extrem unterhaltsam, ohne viel Schnickschnack und sehr verständlich.

Erschienen bei Dragon Door Publications für 22,95 Euro.

Infos unter www.kettlebell.de

  Liebesgrüße aus Moskau: Das Kettlebell-Trainingsbuch von Pavel Tsautsouline.Foto: Unbekannt
Liebesgrüße aus Moskau: Das Kettlebell-Trainingsbuch von Pavel Tsautsouline.

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