Jan Timmermann
· 01.02.2022
Ein Trainingslager bringt den Form-Booster. Doch ob Sie besser zu Hause trainieren oder verreisen, muss gut überlegt sein. Diese Punkte sollten Sie bedenken.
Viele Profis aber auch Hobby-Biker schwören auf den Fitness-Beschleuniger eines Trainingslagers. Traditionell geht es dafür früh im Jahr in wärmere Gefilde. Der ökologische Fußabdruck und aktuelle Reisebeschränkungen stellen so eine Trainingsreise aber in Frage. Trainieren kann man schließlich auch daheim. Aber ist das genauso gut? Im Rahmen unseres Marathon-Schwerpunkts verraten unsere Experten in BIKE 03/2022 entscheidende Tipps und Tricks.
Für ein Trainingslager im Ausland spricht vor allem ein mildes Klima, das mit Sonnenbräune und Urlaubsgefühlen verbunden ist. Gerade Hotels bieten oft ein Sorglospaket an. Ganz so sorglos ist eine Trainingsreise aber nicht. Eine fremde Umgebung mit fremdem Essen kann sich ebenso negativ auf den Trainingseffekt auswirken, wie ein "Lagerkoller". Auch Kosten und CO2-Belastung sprechen gegen ein Trainingslager im Ausland.
Zu Hause lässt sich mit wenig Geld in gewohnter Umgebung und mit gewohnter Ernährung trainieren. Ein bekanntes und vielseitiges Angebot an Möglichkeiten bietet Abwechslung. Das oft ungemütliche Wetter im deutschen Frühjahr bereitet auf herausfordernde Rennsituationen vor. Gleichzeitig lässt es selten lange Trainingseinheiten zu. Im Trainingslager daheim ist ohne gute Planung das Risiko von Ablenkungen groß.
Das Trainingslager zu Hause bietet aktuell entscheidende Vorteile gegenüber einer Trainingsreise. Wer weiß, wie er mit kürzeren Einheiten fit wird und die entscheidenden Tricks in der Planung beachtet, der profitiert am stärksten von Trainingslager zu Hause.
In BIKE 03/2022 widmen wir uns intensiv der Faszination Marathon und zeigen auf über 40 Seiten, welche Rennen man unbedingt fahren muss, wie man dafür in Form kommt und welches Bike optimal für die Langstrecke ist. Außerdem: Radhosen im Test und das Interview mit Deutschlands erstem Marathon-Weltmeister Andi Seewald. Viel Spaß mit der neuen Ausgabe!