Fitness-Spezial für Mountainbiker

Björn Kafka

 · 13.07.2015

Fitness-Spezial für MountainbikerFoto: BIKE Magazin
Fitness-Spezial für Mountainbiker

Alpenüberquerung, Marathon, Enduro: Wir haben die perfekten Fitness-Pläne dafür parat. Dazu gibt es Anleitungen für Krafttraining und die ideale Ernährung.

Sie wollen die Saison 2015 zu Ihrem Jahr machen? Sie wollen endlich schmerzfrei und mit weniger Gewicht die Berge bezwingen? Dann lesen Sie weiter. In dieses Spezial haben wir unser geballtes Wissen sowie das unserer Experten gepackt. Egal, ob Sie durch die Alpen düsen, bei Marathons schwitzen oder den Downhill runterpreschen – hier finden Sie alles.

Damit Sie Ihr Training noch weiter optimieren können, stehen Ihnen 15 Trainings- und Ernährungspläne zum Downloaden bereit. In diesem Spezial vermitteln wir Ihnen die Grundlagen, damit Sie gezielt mit diesen Plänen arbeiten können. Das Besondere: Egal, wie viel Zeit Sie mitbringen, wir haben den passenden Trainingsplan für Sie erstellt. Damit 2015 Ihr bestes Bike-Jahr wird!

Verlagssonderveröffentlichung

Alle Trainingspläne für jeden Fahrertyp, das Ernährungsprotokoll zum Ausfüllen sowie zusätzliche Ernährungstipps finden Sie unten im kostenlosen PDF-Download.

Die Fitness-Pläne fürs Training

Vom Marathon-Crack bis zum Abfahrtsspezialisten: Wir haben die perfekten Fitness-Pläne parat. Dazu gibt es Anleitungen für Krafttraining und die ideale Ernährung.

ALPENÜBERQUERER Zielbögen und das Gehetze an Verpflegungsstationen brauchen Sie nicht? Aber Sie stehen dennoch auf die Herausforderung, jeden Höhenmeter emporzuklettern, besonders in den Alpen? Willkommen bei den Alpenüberquerern. Für diese Kategorie haben wir drei Pläne erstellt, die mit geringem Zeitaufwand jeden Biker gezielt fitmachen.
Foto: Thomas Thiesen


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