Kontakt ShopAboNewsletter
Ernährung

Kraftfutter Proteinpulver

BIKE Magazin

 · 09.10.2010

Kraftfutter ProteinpulverFoto: Unbekannt

Mastfutter für Bodybuilder – Fehlanzeige. Proteinpulver führen zu einer besseren und schnelleren Erholung.


Interview mit Günter Wagner, Ernährungsexperte


"Wer kocht nach einem Rennen?"


Brauchen Biker Protein?

Ja. Bei langen, intensiven Belastungen wird Eiweiß zur Energiegewinnung verbraucht. Es lässt sich auch der Open-Window-Effekt vermeiden, ein Zeitfenster direkt nach dem Sport, bei dem eine hohe Infektanfälligkeit besteht. Außerdem fördert es das Muskelwachstum.


Wann nehme ich es ein?

Direkt nach der Belastung, am besten noch vor Ort. Eine Kombination mit Kohlenhydraten ist optimal, um alle Speicher wieder zu füllen.


Schafft man das auch mit normaler Ernährung?

Im Prinzip schon. Es handelt sich um keine medizinische Indikation – man liegt ja nicht am Tropf. Aber wer kocht sich nach einem Rennen ein Hühnersüppchen? Niemand.


Kleine Marktübersicht

Buch von Stefan Wiertz Zugegeben, Synthetik-Protein wird mit der Zeit eintönig und kommt auch beim Grillen schlecht an. Wer es natürlich möchte, greift zu Milchprodukten und Fleisch. Ideal hierfür: das Testosterongeladene Kochbuch „Fleisch satt“.Foto: Unbekannt
Buch von Stefan Wiertz Zugegeben, Synthetik-Protein wird mit der Zeit eintönig und kommt auch beim Grillen schlecht an. Wer es natürlich möchte, greift zu Milchprodukten und Fleisch. Ideal hierfür: das Testosterongeladene Kochbuch „Fleisch satt“.
Das Vollkommene (PROTEIN 3 PLUS) Da steckt alles drin: Molke-, Milch- und Eiprotein, dazu L-Carnitin. Xenofits Protein 3 Plus überzeugte auch geschmacklich. Lob für die Verpackung, die mit beschichteter Pappe auskommt – alle anderen setzten auf Vollplastik. Für alle mit Umweltbewusstsein und Geschmack. 350g, 19,80 Euro www.xenofit.deFoto: Unbekannt
Das Vollkommene (PROTEIN 3 PLUS) Da steckt alles drin: Molke-, Milch- und Eiprotein, dazu L-Carnitin. Xenofits Protein 3 Plus überzeugte auch geschmacklich. Lob für die Verpackung, die mit beschichteter Pappe auskommt – alle anderen setzten auf Vollplastik. Für alle mit Umweltbewusstsein und Geschmack. 350g, 19,80 Euro www.xenofit.de
Das Erprobte (PROTEIN FORMULA PRO) Schwimm-Maschine Mark Warneke speckte mit diesem Pulver ab und ergatterte Bronze bei Olympia. Dabei mischte er hochwertige Proteine zusammen und stopfte alles in eine persilähnliche Dose. Für alle, die auf Kohlenhydrate verzichten wollen. 600g, 29,90 Euro www.amsport.deFoto: Unbekannt
Das Erprobte (PROTEIN FORMULA PRO) Schwimm-Maschine Mark Warneke speckte mit diesem Pulver ab und ergatterte Bronze bei Olympia. Dabei mischte er hochwertige Proteine zusammen und stopfte alles in eine persilähnliche Dose. Für alle, die auf Kohlenhydrate verzichten wollen. 600g, 29,90 Euro www.amsport.de
Das Anspruchsvolle (D-FINE) D-Fine: Ein Name wie eingeölte Muskelberge, auf denen sich Adern wie Elektrokabel abzeichnen. Protein-Spezialist Multipower setzt auf hochwertige Inhaltsstoffe und null Kohlenhydrate – ideal zum Abspecken. Für alle, die noch paar Euro mehr locker haben. 700g, 37,90 Euro www.multipower.deFoto: Unbekannt
Das Anspruchsvolle (D-FINE) D-Fine: Ein Name wie eingeölte Muskelberge, auf denen sich Adern wie Elektrokabel abzeichnen. Protein-Spezialist Multipower setzt auf hochwertige Inhaltsstoffe und null Kohlenhydrate – ideal zum Abspecken. Für alle, die noch paar Euro mehr locker haben. 700g, 37,90 Euro www.multipower.de
Die Zweckmäßigen (AMINO LOGES) Wenige würden diese Tabletten bei der Transalp schlucken – zu groß die Angst, als Doper zu gelten. Dabei stecken in der Packung nur hochwertige Aminosäuren – von Trainingsguru Professor Kuno Hottenrott entwickelt. Für alle, die Pillen in Smartie-Größe essen. 100 Stück, 38 Euro www.loges.deFoto: Unbekannt
Die Zweckmäßigen (AMINO LOGES) Wenige würden diese Tabletten bei der Transalp schlucken – zu groß die Angst, als Doper zu gelten. Dabei stecken in der Packung nur hochwertige Aminosäuren – von Trainingsguru Professor Kuno Hottenrott entwickelt. Für alle, die Pillen in Smartie-Größe essen. 100 Stück, 38 Euro www.loges.de
Das Suchtmittel (PROTEIN PLUS) Einmal reingebissen, schon bist du abhängig – das bestätigt Bildredakteur und Chefgourmet Georg Grieshaber. Der Protein-Plus- Riegel von Powerbar schmeckt so lecker wie Rittersport Marzipan. Für alle Leckermäuler, die Protein und Kohlenhydrate aufladen möchten. 5 Stück, 6 Euro www.powerbar.deFoto: Unbekannt
Das Suchtmittel (PROTEIN PLUS) Einmal reingebissen, schon bist du abhängig – das bestätigt Bildredakteur und Chefgourmet Georg Grieshaber. Der Protein-Plus- Riegel von Powerbar schmeckt so lecker wie Rittersport Marzipan. Für alle Leckermäuler, die Protein und Kohlenhydrate aufladen möchten. 5 Stück, 6 Euro www.powerbar.de
Das Günstige (SYN WHEY) Das Dumping fängt schon bei der Verpackung an: Das Syn Whey-Pulver vom Internetversand Shape you steckt im Plastikbeutelchen anstatt in einer Dose. Das tut zumindest dem Geschmack keinen Abbruch. Für alle, die auf den Euro achten. 500g, 11,90 Euro www.shape-you.deFoto: Unbekannt
Das Günstige (SYN WHEY) Das Dumping fängt schon bei der Verpackung an: Das Syn Whey-Pulver vom Internetversand Shape you steckt im Plastikbeutelchen anstatt in einer Dose. Das tut zumindest dem Geschmack keinen Abbruch. Für alle, die auf den Euro achten. 500g, 11,90 Euro www.shape-you.de
Buch von Stefan Wiertz Zugegeben, Synthetik-Protein wird mit der Zeit eintönig und kommt auch beim Grillen schlecht an. Wer es natürlich möchte, greift zu Milchprodukten und Fleisch. Ideal hierfür: das Testosterongeladene Kochbuch „Fleisch satt“.Foto: Unbekannt
Buch von Stefan Wiertz Zugegeben, Synthetik-Protein wird mit der Zeit eintönig und kommt auch beim Grillen schlecht an. Wer es natürlich möchte, greift zu Milchprodukten und Fleisch. Ideal hierfür: das Testosterongeladene Kochbuch „Fleisch satt“.
Das Vollkommene (PROTEIN 3 PLUS) Da steckt alles drin: Molke-, Milch- und Eiprotein, dazu L-Carnitin. Xenofits Protein 3 Plus überzeugte auch geschmacklich. Lob für die Verpackung, die mit beschichteter Pappe auskommt – alle anderen setzten auf Vollplastik. Für alle mit Umweltbewusstsein und Geschmack. 350g, 19,80 Euro www.xenofit.deFoto: Unbekannt
Das Vollkommene (PROTEIN 3 PLUS) Da steckt alles drin: Molke-, Milch- und Eiprotein, dazu L-Carnitin. Xenofits Protein 3 Plus überzeugte auch geschmacklich. Lob für die Verpackung, die mit beschichteter Pappe auskommt – alle anderen setzten auf Vollplastik. Für alle mit Umweltbewusstsein und Geschmack. 350g, 19,80 Euro www.xenofit.de
Das Vollkommene (PROTEIN 3 PLUS) Da steckt alles drin: Molke-, Milch- und Eiprotein, dazu L-Carnitin. Xenofits Protein 3 Plus überzeugte auch geschmacklich. Lob für die Verpackung, die mit beschichteter Pappe auskommt – alle anderen setzten auf Vollplastik. Für alle mit Umweltbewusstsein und Geschmack. 350g, 19,80 Euro www.xenofit.de
Das Erprobte (PROTEIN FORMULA PRO) Schwimm-Maschine Mark Warneke speckte mit diesem Pulver ab und ergatterte Bronze bei Olympia. Dabei mischte er hochwertige Proteine zusammen und stopfte alles in eine persilähnliche Dose. Für alle, die auf Kohlenhydrate verzichten wollen. 600g, 29,90 Euro www.amsport.de
Das Anspruchsvolle (D-FINE) D-Fine: Ein Name wie eingeölte Muskelberge, auf denen sich Adern wie Elektrokabel abzeichnen. Protein-Spezialist Multipower setzt auf hochwertige Inhaltsstoffe und null Kohlenhydrate – ideal zum Abspecken. Für alle, die noch paar Euro mehr locker haben. 700g, 37,90 Euro www.multipower.de
Die Zweckmäßigen (AMINO LOGES) Wenige würden diese Tabletten bei der Transalp schlucken – zu groß die Angst, als Doper zu gelten. Dabei stecken in der Packung nur hochwertige Aminosäuren – von Trainingsguru Professor Kuno Hottenrott entwickelt. Für alle, die Pillen in Smartie-Größe essen. 100 Stück, 38 Euro www.loges.de
Das Suchtmittel (PROTEIN PLUS) Einmal reingebissen, schon bist du abhängig – das bestätigt Bildredakteur und Chefgourmet Georg Grieshaber. Der Protein-Plus- Riegel von Powerbar schmeckt so lecker wie Rittersport Marzipan. Für alle Leckermäuler, die Protein und Kohlenhydrate aufladen möchten. 5 Stück, 6 Euro www.powerbar.de
Das Günstige (SYN WHEY) Das Dumping fängt schon bei der Verpackung an: Das Syn Whey-Pulver vom Internetversand Shape you steckt im Plastikbeutelchen anstatt in einer Dose. Das tut zumindest dem Geschmack keinen Abbruch. Für alle, die auf den Euro achten. 500g, 11,90 Euro www.shape-you.de
Buch von Stefan Wiertz Zugegeben, Synthetik-Protein wird mit der Zeit eintönig und kommt auch beim Grillen schlecht an. Wer es natürlich möchte, greift zu Milchprodukten und Fleisch. Ideal hierfür: das Testosterongeladene Kochbuch „Fleisch satt“.


Fotos: Georg Grieshaber

Günter Wagner, ErnährungsexperteFoto: Unbekannt
Günter Wagner, Ernährungsexperte
Zur Startseite

Meistgelesene Artikel

So stärken Sie Ihr Immunsystem und bekommen mehr Power

So stärken Sie Ihr Immunsystem und bekommen mehr Power

Die Forschung zur Darmgesundheit steht am Anfang. Doch klar ist, dass die über 1000 Bakterienstämme Einfluss aufs Immunsystem und die Leistungsfähigkeit haben.

Tricksen mit Gemüse: Das bringt Power in den Trainingsplan

Tricksen mit Gemüse: Das bringt Power in den Trainingsplan

Obst und Gemüse sind gesund – klar. Doch richtig zubereitet und zur rechten Zeit in den Trainingsplan eingebaut, können sie ihr Potenzial erst richtig entfalten.

Super tanken: Mehr Power durch die richtige Ernährung

Super tanken: Mehr Power durch die richtige Ernährung

Wer mit dem richtigen Brennstoff heizt, kann seinem Körper zusätzliche Watt entlocken. Machen Sie sich einen Energie-Tagesplan mit den richtigen Rezepten.