Der Marathon-Ernährungsplan zum Download
Björn Kafka
· 06.04.2006
Der Marathon-Ernährungsplan zum Download
Passend zum Artikel über die Wettkampfernährung durch Riegel, Gels und Getränkepulver aus BIKE 5/06 haben wir hier die ausführlichen Ernährungspläne zusammengestellt vom Institut für Sporternährung Bad Nauheim.
Wenn Sie Ihre Wettkampfleistung in Cross Country Race oder Marathon verbessern wollen, sollten Sie zusätzlich zum fleißigen Training auch einen Blick auf die optimale Ernährung riskieren.
Hier finden Sie zwei PDF Dokumente zum download, die Ihnen das Carboloading vor dem Rennen und einen Beispiel-Ernährungsplan erklären.
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