Winterbiken: Besser auf dem Bike als an der Bar

Fahr’ zur Arbeit

Psychologen wissen: Bewegung macht glücklich, Zeit im Wald wirkt wie ein Antidepressivum – selbst, wenn der Weg zur Arbeit aus Schotterweg oder Teerstraße besteht – Bewegung beflügelt! Du kommst entspannter zur Arbeit und relaxter nach Hause. Im Feierabendverkehr sollen andere stecken. Unser Tipp: Kleidung und Handtuch zum Frischmachen am Arbeitsplatz bereitlegen.

Nutze die Mittagspause

Keine Lust, Dich morgens aufs Bike zu schwingen oder mit der Lampe nach Feierabend auszurücken? Dann nimm’ Dir mittags Zeit. Die Temperaturen sind dann am höchsten. Tipp: Plane die „Bike-Tage“ möglichst fest ein.

Mach’ die Nacht zum Tag

Im Oktober ist es nur zehn Stunden hell, statt über 16 wie im Juni/Juli. Mit einer guten Trail-Lampe kann Dir das egal sein. Aber Achtung: Nachts sind sensible Naturgebiete tabu.

Limitiere dich nicht

Ein altes Bundeswehr-Motto besagt: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung!“ Das gilt auch fürs Biken: Mit der passenden Ausrüs­tung (Funktions-Shirt, Helmmütze, Regen-Kombi etc.) bist Du für jedes Wetter gewappnet. Wem das teure Bike für Matschfahrten zu schade ist, sollte sich ein Winter-Bike präparieren.

Freunde Treffen: Auf dem Trail statt in der Bar

Verabrede Dich mit Deinem Buddy auf dem Trail. Nix verbindet mehr als gemeinsame Erlebnisse in der Natur. Das ist besser als Bar oder Kino. Tipp: fixe Tage und Zeiten festlegen, statt die Ausfahrten spontan zu planen – so kommen nämlich keine Zweifel auf.