Wir haben uns in der Redaktion umgehört, die Community nach Tipps gebeten und auch bei einer KI nachgefragt, wie man stinkende Fahrradschuhe loswerden kann - ohne sie wegzuwerfen, versteht sich.
Ursachen für stinkende Fahrradschuhe
Bevor wir zu den Lösungen kommen, ist es wichtig zu verstehen, warum Radschuhe überhaupt anfangen können zu riechen. Dafür verantwortlich sind Bakterien, die sich in feuchten und warmen Umgebungen besonders gut vermehren. Ein feuchtes Milieu, dass das Bakterienwachstum fördert, kann sowohl durch Schweiß als auch durch anderweitige Feuchtigkeit, wie Regen oder Spritzwasser, entstehen.
- Schweiß: Beim Radfahren produziert der Körper Schweiß, der in die Schuhe gelangen kann und dort Bakterienwachstum verursacht.
- Feuchtigkeit: Wenn die Fahrradschuhe nass geworden sind und nicht richtig getrocknet wurden, fangen sie schnell an zu riechen.
Unser Test: Geruch in stinkenden Bikeschuhen neutralisieren
Als unfreiwillige Testschuhe dienten uns Dauertester von Specialized. Die Specialized Recon ADV Gravelschuhe sind auf lange Abenteuer und Bikepacking ausgelegt. Und weil das derzeit der Fahrradschuh ist, der am besten auf wirklich langen Strecken an meine Füße passt, war die Wahl schnell wie einfach. Aber wofür eigentlich?
Die Schuhe im Extremeinsatz - Gravel-Bikepacking Rennen in Norwegen
Gut 1000 Kilometer waren beim Bikepacking-Rennen The Bright Midnight zu bewältigen. Das Prinzip war ähnlich dem des Transcontinental Races - aber es gab eine vorgeschriebene Route, die war für Gravelbikes ausgelegt. An einem sonnigen Sonntag, 9 Uhr morgens, war Start und dann würde die Uhr erst stoppen, wenn das Ziel erreicht ist. Am ersten Tag blieb es sonnig und warm, aber es mussten zahllose Wasserläufe durchquert werden. Bei den ersten zwei Flussdurchquerungen haben sich viele, mich eingeschlossen, noch Socken und Schuhe ausgezogen, damit die Bikeschuhe trocken bleiben. Später hat das keinen Sinn mehr ergeben, denn die Wasserläufe kamen fast so zahlreich wie die Mücken, die sich auf einen stürzten, wenn man kurz anhielt. Dann waren die Gravelschuhe also nass. Aber nicht nur das, bei einer Schiebepassage war es so schlammig, dass schon mal ein kompletter Schuh darin versunken ist.
Am nächsten Tag kam dann der Regen. Und mit dem Regen kamen VeloToze-Gummiüberschuhe über die Fahrradschuhe. Die Füße blieben so warm, aber der Schweiß konnte nicht weg.
Jetzt stelle man sich einmal vor, wie Gravelschuhe, die vier Tage und drei Stunden lang unterwegs waren, davon die meiste Zeit nass waren mit einer Mischung aus Schweiß, Schlamm und Wasser, nach dem Rennen - oder schon währenddessen - riechen. Und, rümpfst du schon die Nase?
Stinkeschuhe loswerden
Tipps zur Geruchsbekämpfung aus der Redaktion
Im ersten Schritt haben wir uns in der Redaktion umgehört. Welche Empfehlungen haben die Kolleginnen und Kollegen?
Das Thema ist nicht neu, eine ähnliche Thematik - stinkende Radbekleidung - haben wir in der BIKE-Redaktion schon einmal ausführlich behandelt und sogar im Mikrobiologie-Labor untersuchen lassen.
Meine Reihenfolge: Innensohle raus, waschen oder austauschen, Schuhe in warmem Wasser mit Essigreiniger einweichen, trocknen und dann eine Nacht ins Gefrierfach. - Matthias Borchers, Testredakteur TOUR
Tipps gegen Stinke-Schuhe aus der Community
- Waschmaschine 40 Grad und in der Sonne trocknen lassen
- Einfrieren und ggf. dann ein Taschentuch mit Lavendelöl rein
- Natron / Backpulver
- Handwäsche mit Natron
- Wenn die Schuhe trocken sind Natron reinstreuen
- Natronpaste in Sohle und Futter einreiben; mit Wasser ausspülen
- Einlegen in Essigwasser
- UV-Desinfektion / 4 Tage in die Sonne stellen
- Desinfektionsspray und frische Luft
- Einweichen mit Rei in der Tube, anschließend Schuh Deo
- Polsterreinigungsschaum
- Zitronenschale in Streifen - mit Sparschäler abschälen
- Kaffee - gemahlenes Kaffeepulver in Teebeutel und den in den Schuh / eine Schicht Kaffeepulver in den Schuh
- Schuhe in einem Eimer mit warmem Wasser und Flüssigwaschmittel einweichen, dann gut trocknen
Tipps zur Geruchsbekämpfung von der KI
1. Regelmäßig lüften und trocknen lassen
Nach dem Training oder einer Fahrt solltest du deine Radschuhe sofort ausziehen und an einem gut belüfteten Ort trocknen lassen. Vermeide es, sie in einer verschlossenen Tasche oder im Auto liegen zu lassen, da dies die Feuchtigkeit einschließen kann.
2. Verwendung von antibakteriellen Sprays oder Pudern
Es gibt spezielle antibakterielle Sprays oder Puder auf dem Markt, die dazu beitragen können, den Geruch in deinen Radschuhen zu bekämpfen. Sprühe oder streue das Produkt einfach in deine Schuhe und lasse es über Nacht einwirken.
3. Waschen der Einlegesohlen
Die Einlegesohlen deiner Radschuhe können ebenfalls Gerüche aufnehmen. Du kannst sie herausnehmen und per Hand oder in der Waschmaschine waschen, um sie wieder frisch zu bekommen.
4. Verwendung von Teebeuteln oder Zeitungspapier
Teebeutel oder Zeitungspapier können Feuchtigkeit absorbieren und unangenehme Gerüche reduzieren. Stecke einfach einen Teebeutel oder stopfe etwas zerknülltes Zeitungspapier in deine Schuhe und lasse es über Nacht wirken.
5. Wechseln der Socken
Achte darauf, immer saubere und trockene Socken zu tragen, wenn du Rad fährst. Dadurch wird verhindert, dass sich Schweiß in deinen Schuhen ansammelt und Gerüche verursacht.
Das hilft wirklich gegen stinkende Fahrradschuhe
Mit all den gesammelten Tipps haben wir uns ans Werk gemacht. Zwei Fahrradschuhe, zwei Einlegsohlen, vier Methoden gegen stinkende Schuhe. Natron wurde so oft genannt, dass wir das unbedingt probieren mussten. Der Praxistest sah wie folgt aus:
- Eine Einlegsohle wurde zu einer 60° C Wäsche mit in die Waschmaschine gegeben - in einem Wäschenetz.
- Die zweite Einlegsohle wurde in warmem Wasser mit Rei in der Tube eingeweicht und 12 Stunden stehengelassen. Danach mit der Hand abgerubbelt und unter kaltem Wasser abgespült.
- Ein Schuh kam für zwei Tage ins Gefrierfach.
- Der zweite Schuh kam in einen Eimer mit einer Natronlauge.
Danach haben wir einen weiteren Tipp probiert und gemahlenen Kaffee in einen Schuh gegeben.
Die Einlegsohlen in der Waschmaschine waschen
Wir haben eine der Einlegsohlen in die Waschmaschine geworfen - gut geschützt in einem Wäschenetz und nicht wie auf dem Foto. Gemeinsam mit einer Ladung 60 Grad-Wäsche wurde die Sohle gewaschen. Für Einlegsohlen scheint die Variante gut zu funktionieren. Der beißende Geruch war danach Geschichte.
Wasser mit Waschmittel
Auch die Handwäsche mit Reisewaschmittel konnte den Geruch entfernen. Je gründlicher gewaschen wird, umso besser verschwindet der Gestank.
Schuh einfrieren
Durch unsere Untersuchungen mit stinkender Sportbekleidung, haben wir uns vom Einfrieren nicht viel erwartet. Da der Tipp von der Community oft genannt wurde, wollten wir ihn dennoch ausprobieren - und den Mythos (erneut) entkräften. Gesagt, getan. Frisch aus dem Gefrierfach roch der Schuh neutral. Aber schon 30 Minuten später war wieder Naserümpfen angesagt.
Natronlauge
Der zweite Schuh kam zum Methoden-Vergleich in einen Eimer mit Natronlauge. Das Natronpulver wurde zuvor im nächstgelegenen Drogeriefachgeschäft besorgt. Richtiges Waschen des Schuhs ist schwierig, also durfte er einen guten Tag im Eimer baden. Anschließend wurde der Schuh noch einmal ausgespült. Damit er schnell trocknet, wurde Zeitungspapier zusammengeknüllt hineingestopft und sobald es feucht war noch zwei bis drei Mal gewechselt. Ganz getrocknet war der beißende Geruch des Schuhs weg. Nach der ersten Fahrt zur Arbeit, das einer guten Stunde Radfahren entspricht, der Geruchstest. Der beißende Gestank war weg, er ließ sich aber noch erahnen.
Gemahlenen Kaffee in den Bike-Schuh
Wir haben dem Gefrierfach-Schuh kurzer Hand einer weiteren Geruchs-Entfernungs-Methode unterzogen und gemahlenen Kaffee hineingegeben. Unsere Empfehlung: Den Kaffee nicht direkt in den Schuh geben. Man kann etwa einen Teefilter dafür verwenden. Hatten wir nicht parat und deshalb umso mehr Mühe, die ganzen Kaffee-Krümel wieder rauszubekommen. Danach roch der Schuh nach Kaffee und sonst nichts. Auch nach der ersten Fahrt zur Arbeit konnte die Kaffee-Methode überzeugen. Der Nasentest zeigte: Immer noch Kaffeegeruch, kein Gestank. Den Kaffeegeruch konnten wir auch noch später nach tagelanger Nutzung der Schuhe wahrnehmen, der Gestank blieb im Hintergrund.
Fazit
Stinkende Fahrradschuhe sind kein angenehmes Problem, aber zum Glück gibt es Lösungen dafür. Auch wenn kein Live Hack zu 100 Prozent zufriedenstellend war, leiten wir aus unserem Test folgende Best Practice Cases ab – hier sind unsere Tipps gegen stinkende Fahrradschuhe:
- Einlegsohlen im Wäschenetz bei 60 Grad waschen – entfernt die beißenden Gerüche
- Schuh in Natronlauge einweichen, anschließend gut trocknen
- Kaffee oder ein Tuch mit ätherischen Ölen über Nacht in den Schuh legen – überdeckt den Geruch und sorgt für langanhaltende Frische
