Wer effektiv trainieren will, muss der Regeneration genauso viel Aufmerksamkeit schenken wie den Belastungseinheiten. Ausreichend Schlaf unterstützt die Muskelreparatur, stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, neue Trainingsreize zu verarbeiten. Für Radsportler ist guter Schlaf deshalb ein entscheidender Baustein für langfristige Leistungsfähigkeit und Fahrspaß.