Ausprobiert: Ergo-Kopfkissen von Blackroll Ausprobiert: Ergo-Kopfkissen von Blackroll Ausprobiert: Ergo-Kopfkissen von Blackroll

Kurztest: Blackroll Recovery Pillow

Ausprobiert: Ergo-Kopfkissen von Blackroll

  • Sebastian Brust
 • Publiziert vor 2 Jahren

Blackroll, bekannt für seine Hartschaum-Tools zum Faszientraining, hat ein ergonomisches Kopfkissen entwickelt, das den Schlaf und damit die Performance verbessern soll. Ein Schlaftest.

Zugegeben, Faszientraining mit den Hartschaum-Tools von Blackroll kann ganz schön schmerzhaft sein. Doch  das Freikneten der zwickenden Muskelhüllen durch die Übungen mit Faszienrollen und Bällen gehört bei MTB-Profis zum Trainingsalltag.  Und auch zahlreiche Breitensportler schwören inzwischen auf die Regenerationswirkung der anfänglich wenig angenehmen Selbstmassage.

Schließlich wissen nicht nur Profi-Sportler, dass das beste Training nichts bringt ohne gute Regeneration. Dabei stehen erholsame Nächte durch tiefen, regenerativen Schlaf ganz oben auf der Liste – idealerweise sogar mit einem individuell passenden Schlafsystem. "Mehr und mehr Radteams gehen dazu über, die persönlichen Kopfkissen oder sogar Matratzen der Fahrer von Hotel zu Hotel zu transportieren", erzählt beispielsweise Mattias Reck den Kolleginnen und Kollegen vom Rennrad-Magazin TOUR. Der 46-Jährige trainiert die Straßen-Profis vom Team Trek-Segafredo – aber auch Schüler eines schwedischen Radgymnasiums.

Sebastian Brust Das Blackroll Recovery Pillow hat zwei unterschiedliche Seiten – eine für Seitenschläfer und eine für Rückenschläfer.

Sebastian Brust Der visco-elastische Schaumkern selbst wird von einer feinen Netzhülle geschützt. In der Mitte ist die Aussparung für den Rückenschläfer-Kopf zu erahnen.

Die Firma Blackroll will mit ihren Produkten die Gesundheit, das Wohlbefinden und einen aktiven, positiven Lebensstil ihrer Kunden fördern. Neben der aktiven Regeneration durch Selbstmassage ist für Blackroll auch die passive Erholung essentiell, um langfristig gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben. Und Schlaf dabei das beste – und oft unterschätzte – Regenerationstool.

Blackroll hat daher gemeinsam mit den Stuttgarter Schlafexperten von Centa-Star das Nackenstützkissen Recovery Pillow entwickelt. Das ergonomisch geformte Kissen ist ausreichend groß für zu Hause und klein sowie leicht genug, um es schnell überall hin mitzunehmen.

Ein visco-elastischer Polyurethan-Schaum mit Memory-Effekt lässt den Kopf sanft einsinken und passt sich der Kopfkontur exakt an. Die besondere Eigenschaft des Schaums, sich einer spontanen Formänderung leicht zu widersetzen, sorgt für gute Unterstützung und dafür, dass der Kopf lange ruhig liegen kann.

Wendemanöver: Zwei Seiten für Rücken- und Seitenschläfer

Für Rückenschläfer glänzt das Kissen auf einer Seite mit einer Kopfmulde. Seitenschläfer können das Kissen umdrehen, falls der Kopf in Seitlage dann zu stark nach unten abknickt. Und wer sich im Schlaf vom Rücken auf die Seite dreht, muss sich trotzdem nicht aufwecken, um das Kissen zu wenden. Die Tester schliefen auch ganz prima die ganze Nacht auf nur einer Seite. Welche dafür die richtige ist, entscheidet unter anderem die persönliche Anatomie. Und die Matratze spielt schließlich auch eine Rolle.

Sebastian Brust Der helle Bezug aus einem Polyester-Viskose-Mix ist bei 40 Grad waschbar. 

Sebastian Brust Die Inhaltstoffe des Blackroll Recovery Pillow, "Made in Germany".

Das Kissen hat eine von oben betrachtet bogenförmige Stirnseite, in der die Schulterpartie Platz findet. Außerdem im Lieferumfang enthalten ist ein bei maximal 40 °C waschbarer Bezug sowie die Transporthülle, in die das Kissen für den Transport zu einer elf Zentimeter dicken und 33 Zentimeter langen Rolle gewickelt werden kann.

Hardcore-Bikepacking-Asketen würden für den Transport am Bike eventuell eine noch leichtere und platzsparendere Variante bevorzugen. Alle Anderen begleitet das zur wohl weichsten Blackroll zusammengerollte Kissen mit in den Urlaub, ohne zu stören und entfaltet nach der Ankunft seine entspannende Wirkung – getreu dem Motto: Wie man sich bettet...

Blackroll Blackroll Recovery Pillow: Die Features im Überblick.

Blackroll Recovery Pillow – Eckdaten

Gewicht: 695 g (+ 50 g Transporthülle)
Größe: 48 x 30 cm
Höhe: circa 6 – 12 cm
Packmaß: 33 x Ø 11 cm
Preis: rund 90 Euro z.B. bei  Sport-Schuster * oder Amazon * erhältlich


In einigen unserer Auftritte verwenden wir sogenannte Affiliate Links. Diese sind mit Sternchen (*) gekennzeichnet. Wenn Sie auf so einen Affiliate-Link klicken und über diesen Link einkaufen, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter (wie z.B. Rose oder Amazon) eine Provision. Für Sie verändert sich der Preis dadurch nicht.

Themen: ErholungFitnessKurztestRegeneration


Lesen Sie das BIKE Magazin. Einfach digital in der Delius Klasing Kiosk App (iTunes und Google Play) oder bestellen Sie es im Shop als Abo oder Einzelheft:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
Anzeige
  • Nordisk: Superleichte Biwak-Ausrüstung
    Biwak-Equipment mit weniger als 1,5 Kilogramm

    16.05.2016Viele Biker scheuen Campieren wegen der Packmaße und dem Gewicht von Zelt, Schlafsack und Isomatte. Nordisk zeigt, wie es anders geht: Alles wiegt kaum 1,5 Kilo und passt in einen ...

  • Ausrüstung für Mountainbike-Abenteuer
    Das perfekte Abenteuer-Mountainbike

    13.10.2015Gunnar Fehlau gehört zu Deutschlands bekanntesten Bike-Abenteurern, die sich tagelang in der Wildnis selbst versorgen. Nur mit Rucksack anzutreten, kann er sich nicht vorstellen. ...

  • Einzeltest: Schlafsack Yeti Passion Three
    Kuschelig wie eine Schmusedecke und federleicht

    01.10.2014Ein guter Schlafsack ist wichtig. Eine einzige durchlittene Nacht kann dem Körper brutaler zusetzen, als alle Berge einer Tour zusammen. Wir haben den Daunen-Schlafsack Yeti ...

  • Bikepacking-Equipment: Vaude Schlafsack mit Luftmatratze
    Vaude-System ist mehr als ein leichtes Reisebett

    03.12.2019Vaude verbindet den Multi-Funktionsschlafsack Altmann 300 Syn mit der Performance-7-Luftmatratze zu einem leichten Drei-Jahreszeiten-Schlafsystem mit kleinem Packmaß – ideal für ...

  • Mountainbike-Training: Last-Minute-Fitness
    So werden sie in 3 Wochen fit für den Saisonstart

    02.02.2020Nach der Winterpause ist die Form im Keller. Aber es gibt Hoffnung: Mit richtigem Training, guter Ernährung und ausgeklügeltem Zeit-Management reichen drei Wochen, um wieder fit ...

  • Iso-Matte mit Luftkammern: Neo Air Xlite
    Einzeltest: Matte Therm-A-Rest Neo Air Xlite

    06.10.2014Wer eine bequeme Camping-Nacht verbringen will, braucht eine Iso-Matte mit Luftkammern. Kurzer Überblick.

  • MTB Training: Übungen für entspanntes Biken
    Endlich spannungsfrei Mountainbiken

    13.07.2015Weniger Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen oder Krämpfe – all das können Sie mit einem simplen Dehnungs- und Krafttraining in Angriff nehmen. Damit auf dem Mountainbike weniger ...

  • BIKE-Special für MTB-Marathons
    Bei Marathons schneller fahren

    15.02.2012Wir haben Ihnen das perfekte Marathon-Trainingspaket geschnürt. Dafür haben wir uns Profi-Unterstützung geholt: MTB-Marathon-Ass Alban Lakata verrät, wie Sie perfekt in Form ...

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps zu Nahrungsergänzung
    Nahrungsergänzungsmittel für Mountainbiker

    13.07.2015In den Regalen türmen sich meterhoch die Pillen und Pülverchen. Wer heute in den Drogeriemarkt nach Nahrungsergänzungen sucht, wird fast erschlagen von der Menge an Dosen, ...

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps fürs Rennen
    Mountainbike Rennen: Die richtige Ernährungsstrategie

    13.07.2015Nur Gel, Riegel und Pulver? Oder doch lieber Banane, Kuchen und Erdnüsse an der Verpflegungsstelle? Die Lebensmittelwahl kann im Rennen sehr verwirrend sein.

  • Schon gefahren: Shimano ME7
    Shimano ME7-Schuh im Kurztest

    15.05.2017Das Kürzel ME steht bei Shimano für Mountain Enduro. Der neue MTB-Schuh der Japaner soll neben Trail-Liebhabern vor allem Enduro-Racer glücklich machen. Wir sind ihn bereits ...

  • BIKE Mission Crocodile Trophy
    #MissionCrocodile: Kandidaten stellen sich vor

    05.03.2018Rund 150 mutige Biker/-innen haben sich für das große Abenteuer #MissionCrocodile beworben. Drei Kandidaten kamen in die Endrunde. Doch nur einer kann es zur Crocodile Trophy nach ...

  • Der Marathon-Ernährungsplan zum Download

    07.04.2006Passend zum Artikel über die Wettkampfernährung durch Riegel, Gels und Getränkepulver aus BIKE 5/06 haben wir hier die ausführlichen Ernährungspläne zusammengestellt vom Institut ...