50 Tipps für Touren-Biker 50 Tipps für Touren-Biker 50 Tipps für Touren-Biker

Trainings-Tipps, Teile und Top-Reviere für Touren-Fahrer

50 Tipps für Touren-Biker

  • Björn Kafka
 • Publiziert vor 7 Jahren

Fitness, Touren, Teile und Todsünden: die besten Tipps zum Saisonstart. Damit greifen Beine, Bike und Motivation wie in einem Uhrwerk ineinander.

Und plötzlich sprießt der Frühling aus dem Boden! Schön, wenn dann alles startklar ist: die Tour ist geplant, die Technik flutscht und der Körper ist heiß auf den Ausritt. Wie, bei Ihnen hakt es noch, und Sie könnten etwas Antriebshilfe gebrauchen? In BIKE 4/2014 helfen wir Ihnen auf die Sprünge:

Erstens: Machen Sie Schluss mit dem Touren-Einerlei. Ob in heimischen Gefilden oder im nahen Ausland – zehn Abenteuer-Trips sorgen für die nötige Motivation.

Zweitens: Wecken Sie Ihr Bike aus dem Winterschlaf. Wir geben Ihnen zehn Tipps an die Hand, um Ihr Bike selbst fit für die erste Ausfahrt zu machen, nachdem es monatelang dreckverkrustet im Keller stand.

Ihr Körper braucht Tuning? Unsere zehn Fitness-Beschleuniger bringen Sie schnell in Form. Stichworte: Fahrtechnik, Regeneration, Training, Ergonomie und Ernährung.

Außerdem: Die zehn spannendsten Teile des Jahres und die zehn Todsünden des Mountainbike-Sports, die Sie besser sein lassen sollten...

Spektakuläre Bike-Fotos im Großformat runden das Tourenpaket ab. In BIKE 4/2014. Ab 4. März am Kiosk und im  DK-Onlineshop . Auch als  Digital-Ausgabe  erhältlich.

Themen: BIKE 4/2014Interview


Lesen Sie das BIKE Magazin. Einfach digital in der BIKE-App (iTunes und Google Play) oder bestellen Sie es im Shop als Abo oder Einzelheft:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
Anzeige
  • Thomas Frischknecht im Interview
    „Ich war der Pflug, der bestimmte Dinge geebnet hat“

    25.11.2015Der Schweizer Thomas Frischknecht zählte fast 20 Jahre zur Worldcup-Elite. Als Team-Manager führte er Nino Schurter zu WM-Titeln und Olympia-Medaillen. Kaum einer kennt Schurter ...

  • "Essen & Siegen" Ernährungs-Serie Teil 2: Analyse

    08.04.2014Sie haben Ihr Ernährungsprotokoll aus Teil eins erstellt – jetzt geht es an die Analyse. Ergebnis: Leistungsschub durch Ernährungsumstellung.

  • Sabine Spitz zum Ende ihrer Rennsportkarriere
    "Rio war aua." – Olympia-Geschichten mit Sabine Spitz

    21.07.2021Sabine Spitz ist die erfolgreichste Mountainbikerin Deutschlands, vielleicht sogar der Welt. Nach ihrem Karriereende 2019 blicken wir mit ihr zurück. Und nach vorne.

  • Interview Werner Dittrich: 70 Jahre und kein bisschen leise
    Interview und Video: „The legendary Werner“

    31.03.2016Rommé-Nachmittage, Aqua-Jogging? Nichts für Werner Dittrich aus Regensburg. Mit 65 Jahren, kaufte er sich ein Freeride-Bike. Inzwischen ist er 70 und dank eines Internet-Videos ...

  • Interview Susi Buchwieser
    Kennen Sie noch Susi Buchwieser?

    02.02.2005Mit ihrer Schwester Regina Stiefl war Susi Buchwieser (heute Dahlmeier/34) ein Star im Worldcup. Nach einer Babypause feierte sie 1999 ein glanzvolles Comeback und gewann die BIKE ...

  • Video: Für mehr Toleranz zwischen Wanderern und Bikern
    Mehr Toleranz zwischen Wanderer und Mountainbiker

    26.06.2014In Baden-Württemberg wird die 2-Meter-Regel heftig diskutiert. Zwei Mountainbiker haben nun ein versöhnliches Video gedreht, das zum Nachdenken anregt.

  • Interview Danny MacAskill
    „Ich wollte Worldcup-Mechaniker werden.“

    06.03.2016Die Videos des Schotten wurden von über hundert Millionen Menschen geklickt. Wir sprachen mit Danny MacAskill über Selfies, das Geheimnis seines Erfolgs und Rückenschmerzen in der ...

  • Biken und Coronavirus: Gesundheits-Tipps vom Profi
    Jetzt biken? Das Beste.

    12.03.2020Das Coronavirus dominiert die Schlagzeilen und breitet sich auch in Deutschland immer weiter aus. BIKE war im Gespräch mit dem Apotheker und Ex-Mountainbike-Profi Wolfram Kurschat.

  • Interview Pia Sundstedt
    Pia Sundstedt

    31.01.2006Sie kam scheinbar aus dem Nichts und deklassierte die komplette MTB-Elite. Pia Sunstedt ist die Überraschung der Bike-Saison 2005. BIKE besuchte die schnelle Finnin in ihrer ...