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Mountainbike Touren Ostalpen

Die besten MTB-Touren zwischen Bodensee und Gardasee

  • Gitta Beimfohr
 • Publiziert vor 3 Jahren

Die Ostalpen zwischen Salzburg und Bodensee-Westufer bieten alles: große Bikeparks, unzählige Transalp-Routen, Hütten zur Einkehr und viele gefeierte Topspots für Mountainbiker.

Eigentlich reichen die Ostalpen aus, um ein Biker-Leben vollkommen auszufüllen. Warum also in die Ferne schweifen? Karwendel, Wetterstein, Allgäu, Gardasee, Dolomiten, Vinschgau, Südtirol, Livigno, Ötztaler Alpen und wie die Hotspots alle heißen – selbst, wenn man die Ostalpen mehrmals überquert hat, gibt es immer noch neue Trails zu entdecken. Zumal gerade die Skiarenen das Angebot für Mountainbiker stetig weiter ausbauen. Kaum ein Sommerlift oder Shuttlebus, der keine Biker transportiert. Ein Angebot, das auch Alpenüberquerer zwischendurch gerne mal nutzen. Hütten warten praktisch nach jedem Anstieg, und nicht wenige davon haben sich zu kleinen Berghotels mit Doppelzimmern, Dusche und Gourmet-Küche gemausert – was sich natürlich auf den Preis, aber vor allem auch auf den Wellness-Faktor auswirkt.

Das epische, einsame Bergerlebnis ist in dieser dichten und bequemen Infrastruktur der Ostalpen vielleicht ein wenig verloren gegangen, aber die Vielfalt nicht. Daher war es auch besonders schwer, für diese Region nur zwei Best-of-Touren herauszusuchen. Am Ende haben wir uns für diese beiden nebenstehenden Mehrtages-Touren entschieden, weil sie durch besonders schöne, hochalpine Landschaften führen und legendäre Trails enthalten, die man als Biker einfach mal erlebt haben muss. Revier-Guides zu allen anderen Bike-Regionen mit ihren jeweils besten drei Touren finden Sie in unserem Touren-Portal im Internet unter www.bike-magazin.de .

Ansonsten wurden für die Saison wieder jede Menge neue Trails angelegt und neue Touren-Runden ausgeschildert und entworfen. Wo genau und was es sonst noch Neues in den Ostalpen zu erleben gibt, erfahren Sie auf der nächsten Seite (Link unten).

Infochart Ostalpen



Schnell mal über den Brenner? 

9 Euro fürs 10-Tages-Pickerl in Österreich, plus 19 Euro Europa­brücke und 24,60 Euro Italien-Maut hin und zurück – da kostet der Trip zum Gardasee auch schon 52,60 Euro nur an Maut. Auch ein Blitzer kann in Italien teuer werden: 20 km/h zu schnell kosten 170 Euro, bei über 50 km/h sind 530 Euro fällig. Handy-Benutzung: ab 160 Euro!

Hersteller Vignette für Österreich


1. Mini-Tansalp: Ischgl–Sta. Maria (145 km | 5212 hm | 4 Etappen)

Die Tour Vier Feiertage für echte Trail-Liebhaber: Von Ischgl geht’s mit dem Lift zum Viderjoch hinauf. Schon der anschließende Grat-Trail über Salaaser Kopf und Zeblasjoch zieht sich zum Niederknien zur Heidelberger Hütte hinauf. Am zweiten Tag wartet der Fimberpass-Trail ins Unterengadin – ein Klassiker. Passo di Fraele und Passo Trela setzen am dritten Tag noch mal einen drauf, und auf der vierten Etappe werden Sie sich am Lago San Giacomo di Fraele die Augen reiben, so atemberaubend schön wickelt sich der Trail zu diesem Bergsee hinunter. Am Ende rauscht man auf einer feinen Auswahl an Schmugglerpfaden ins Val Müstair hinunter. Ach ja, und nicht zu vergessen: Vor jeder Abfahrt warten natürlich auch Höhenmeter, die gute Fitness erfordern.


Kondition   4 von 5 Punkten
Fahrtechnik   4 von 5 Punkten
Landschaft   5 von 5 Punkten  
Schwierigkeit   mittel

Infos: GPS-Daten, Höhenprofile und Übernachtungsadressen zur Mini-Transalp von Ischgl nach Santa Maria.

Infochart Eine Mini-Transalp in vier Tagen von Ischgl nach Santa Maria.


2. Trans-Graubünden (151 km | 5235 hm | 3 Etappen)

Die Tour Von der Kantons-Hauptstadt Chur bis an den Fuß des Berninas, den einzigen Viertausender der Ostalpen: Wer mit dem Auto schon mal die Straße zum Julierpass hinaufgekurvt ist, weiß, wie sich die landschaftliche Dramaturgie Graubündens hier Stufe für Stufe steigert. Diese Dreitages-Route verläuft ähnlich, bewegt sich dabei aber nicht auf Asphalt, sondern viel auf Trails, und davon haben die Schweizer hier ja jede Menge durchs Gelände verlegt. Aber nicht nur bergab, sondern auch über Felsgrate dahin und als Schaukel durch Talwannen. Von Chur geht’s über die Rothorn-Trails in Lenzerheide nach Savognin hinauf. Am zweiten Tag durchquert man die Alp Flix und klettert über den Septimerpass ins Engadin, wo am dritten Tag die berühmten Bernina-Trails warten.


Kondition   4 von 5 Punkten
Fahrtechnik   3 von 5 Punkten
Landschaft   5 von 5 Punkten  
Schwierigkeit   mittel

Infos: GPS-Daten, Höhenprofile und Übernachtungsadressen zur Trans-Graubünden

Infochart Die Route der Trans-Graubünden für Biker im Überblick.


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