3-Tages-Tour auf dem Frau-Holle-Pfad 3-Tages-Tour auf dem Frau-Holle-Pfad 3-Tages-Tour auf dem Frau-Holle-Pfad

Deutschland: MTB-Tour im südlichen Harz

3-Tages-Tour auf dem Frau-Holle-Pfad

  • Matthias Rotter
 • Publiziert vor 10 Monaten

Für den Frau-Holle-Pfad könnte eine 14-Jährige bereits zu alt sein, für die insgesamt 185 Kilometer lange Route südwestlich des Harz’ vielleicht wiederum zu jung, fürchtete Touren-Autor Matse Rotter. Doch Tochter Pauline fand ein anderes Wort passender.

Das Revier

Im Nordosten des Bundeslandes Hessen liegen die Mittelgebirge Weserbergland, Kaufunger Wald und Hoher Meißner. Relativ kleinräumige Gebirgszüge, die alle zum Osthessischen Bergland zählen. Höchster Punkt ist der Hohe Meißner mit 753 Metern. Gegen Ende verläuft der Frau-Holle-Pfad im Süden bis in die sogenannte Kuppenrhön hinein.

Die Tour

Der Frau-Holle-Pfad ist ein mit dem Zeichen X4 markierter Fernwanderweg, der von Bad Karlshafen an der Weser nach Schenk­lengsfeld verläuft. Die offizielle Distanz beträgt rund 185 Kilometer. Etwa auf halber Strecke passiert man auf dem Hohen Meißner den sagenumwobenen Frau-Holle-Teich. Unsere mit Hilfe von GPS ermittelten Daten lauten: 177 Kilometer und 3950 Höhenmeter, wobei wir einige kurze Teilstücke aufgrund schlechter Wegverhältnisse verlegt haben. Die offizielle Laufrichtung verläuft von Nord nach Süd, was auch im Hinblick auf Fahrbarkeit mit dem Bike sinnvoll ist. Während unserer Tour an den Pfingstfeiertagen kam es lediglich im Bereich Bilstein und Hoher Meißner vermehrt zu Begegnungen mit Wanderern (Etappe 2). Entsprechende Rücksichtnahme sollte auf den Trails selbstverständlich sein. Wer kann, sollte Wochentage und die Nebensaison nutzen.


Den kompletten Reise-Artikel "Deutschland: Frau-Holle-Pfad" aus BIKE 10/2020 können Sie bequem unten im Download-Bereich als PDF herunterladen.

Der Revier-Guide kostet 1,99 Euro. Darin finden Sie den BIKE-Webcode, der Sie zum Download der kostenlosen GPS-Daten führt.

  • Etappe 1: Von Bard Karlshafen nach Hannoversch Münden (57 km | 1250 hm | 5 Stunden)
  • Etappe 2: Von Hannoversch Münden nach Waldkappel (52 km | 1400 hm | 5 Stunden)
  • Etappe 3: Von Waldkappel nach Schenklengsfeld (68 km | 1300 hm | 6 Stunden)

Deutschland: Frau-Holle-Pfad

7 Bilder

Übernachten

Es bietet sich an, den Frau-Holle-Pfad in drei Etappen aufzuteilen. Wir genossen den Luxus eines Wohnmobils als Begleitfahrzeug, mussten uns also keine Gedanken über eine Unterkunft machen. Stellplätze gibt es in Hann. Münden Mitte (gebührenpflichtig) und in Waldkappel am Sportgelände (gratis). Hotels/Gasthäuser: Während Hann. Münden eine solide Auswahl an Unterkünften bietet (Infos: www.hann.muenden.de ), findet sich in Waldkappel die einzige Unterkunft im Ortsteil Burghofen, etwa vier Kilometer südwestlich des Hauptortes (Infos: www.erlebnishotel.de). Tipp: Konditionsstarke Biker können die zweite Etappe bis Sontra verlängern (plus 15 Kilometer), wo die Auswahl größer ist (Infos: www.sontra.de ).

Anreise

Mit der Bahn : Bad Karlshafen ist über Göttingen und Northeim ans Bahnnetz angeschlossen.

Auto: aus Norden und Süden: Bad Karlshafen liegt rund 25 Kilometer westlich der nord-süd-verlaufenden Autobahn A7 (Würzburg, Kassel, Hannover), etwa auf Höhe von Göttingen. Verbindung aus Ost über die A38 (Leipzig), aus West über die A44 (Dortmund/Ruhrgebiet). Entfernung von Köln 250 km, von Frankfurt/M. 250 km, von Leipzig 270 km.

Rücktransfer

Es gibt leider keine direkte Verbindung zwischen Ziel- und Startort, sodass eine Rückfahrt mit der Bahn etwas umständlich ist. Nächster Bahnhof zu Schenklengsfeld ist Bad Hersfeld (14 km). Die Zugverbindung nach Bad Karlshafen verläuft über Fulda, Kassel und Göttingen und dauert rund drei bis vier Stunden inklusive zwei bis drei Umstiegen je nach Verbindung.

Karten

Kompass-Karte 3065 „Kassel, Göttingen, Eichsfeld“, Maßstab 1:70000 und Nr. 3067 „Bad Hersfeld, Eisenach, Kuppenrhön“ 1:70000.

Themen: DeutschlandHarzMTB-Tour

  • 1,99 €
    Deutschland: Frau-Holle-Pfad

Die gesamte Digital-Ausgabe 10/2020 können Sie in der BIKE-App (iTunes und Google Play) lesen oder die Print-Ausgabe im Shop nachbestellen – solange der Vorrat reicht:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
Anzeige
  • Reise-Spezial Mittelgebirge in der BIKE App
    10 Top-Touren im Mittelgebirge

    06.07.2016Dieses Spezial zeigt die schönsten Mittelgebirgstouren vor der eigenen Haustüre: vom Bayerischer Wald bis zu den Zittauer Gebirge.

  • Deutschland: Mountainbike Revierguide Harz
    Das Moab des Ostens: 3 MTB Touren im Ostharz

    19.05.2017Alte Panzerwege und der Brocken – das weiß man vom Harz. Aber: Wenn man den höchs­ten Gipfel als Wetterschutzschild nutzt, dann steht man im Osten plötzlich in einer skurrilen ...

  • Mountainbiken im Harz
    Deutschland: Harz

    04.09.2006Die Norddeutschen hören es nicht gern: Ihr Land ist flach wie eine Flunder. Doch plötzlich wirft es eine große Welle, den Harz. Markierte Touren und ein Freeride-Park hauchen dem ...

  • Mountainbike-Tour quer durch den Harz
    Deutschland: Harz – eine Durchquerung mit dem Bike

    01.09.2015Biken im Harz ist oft eine feuchtfröhliche Angelegenheit. Kein Wunder, bei 300 Nebeltagen im Jahr. Bei der dreitägigen Trans Harz gab sich das Wetter zuverlässig divenhaft.

  • Best of BIKE Deutschland-Trail
    Die 14 besten MTB-Trails in Deutschland

    03.07.2020Zweimal hat BIKE-Redakteur Stefan Loibl mit dem MTB Deutschland durchquert. Dabei ist er mit den Locals tief in ihre heimischen Wälder abgetaucht, um die besten Trails zu ...

  • Mittelgebirgs-Durchquerungen mit dem MTB
    Sieben MTB-Touren über deutsche Mittelgebirge

    30.07.2020Wer seine Transalp-Tour dieses Jahr abgesagt hat, muss aufs Etappen-Abenteuer nicht verzichten. Wir zeigen die sieben besten Mittelgebirgs-Trips mit dem Mountainbike in ...

  • Bike-Touren Garmisch-Partenkirchen
    Deutschland: Bike-Touren in Garmisch-Partenkirchen

    05.09.2005Garmisch-Partenkirchen liegt in einem Traumrevier: Wetterstein, Estergebirge und Ammergauer Alpen türmen sich über seinen Dächern. Neben Steilrampen muss man oft den Slalom um die ...

  • MTB-Tour über die Ostsee-Inseln
    Deutschland: Ostsee-Inseln mit dem Mountainbike

    15.06.2011Wolin, Usedom und Rügen – die drei Ostsee-Inseln wurden einst von skandinavischen Gletschern aufgeschüttet. Hohe Berge gibt es keine, aber viele MTB-Trails und gigantische ...

  • MTB-Tour auf dem Altmühltal-Panoramaweg
    4 Tage Mountainbike-Tour entlang des Altmühltals

    19.08.2011Zwei Wege führen entlang der Altmühl: Einer mit null, der andere mit über 5000 Höhenmetern auf Singletrails. klar, dass wir den zweiten gewählt haben.

  • Deutschland: 7 Tage per E-MTB durch die bayerischen Alpen
    Transalp dahoam

    16.11.2020Unsere große West-Ost-Traverse durch die Bayerischen Alpen führt in sieben Etappen vom Forggensee über Schliersee und Chiemsee zum Königssee.

  • MTB-Führer Erzgebirge
    Deutschland: Erzgebirge-Tourenbuch

    30.06.2008Die Macher des Erzgebirgs-Bike-Marathons haben ein Tourenbuch mit 12 Mountainbike-Runden im Erzgebirge herausgebracht.

  • BIKE Umfrage: Made in Germany
    Ist es wichtig, ob Ihr Fahrrad aus Deutschland kommt?

    26.10.2016Das Siegel "Made in Germany" gilt heute als Qualitätsmerkmal weltweit. Wirklich zu 100 % in Deutschland hergestellte Produkte sind in der Fahrradbranche allerdings rar. Aber ...

  • MTB-Tour durch den Oberpfälzer Wald
    Deutschland-Serie Teil 3: Oberpfalz

    17.10.2013Im kalten Krieg war der Oberpfälzer Wald entlang der tschechischen Grenze Niemandsland. In drei MTB-Etappen haben wir den "Woid" und seine einst verbotenen Wege erkundet. Mit ...

  • BIKE Deutschland-Trail 2019
    Deutschland-Trail geht in zweite Runde

    01.04.2019Heimatkunde mit dem Mountainbike: BIKE startet die zweite Runde des Deutschland-Trails und schickt 2019 einen Redakteur von West nach Ost durch die Republik – auf die Suche nach ...

  • Mountainbike Tour durchs Wetterstein-Gebirge
    Stein-Reich: 2 Frauen auf den Wetterstein Trails

    14.04.2017Felsig, imposant, abweisend: Das Wetterstein-Gebirge ist ein Paradies für Bergsteiger. Zwei Trail-verrückte Damen wollen dem steinigen Herz Deutschlands mit dem Bike den Zahn ...