Krafttraining

20 Artikel zum Thema Krafttraining


  • Fitness: Krafttraining mit den Bike-Profis
    Profi-Tipps: Turbo-Fitness für Mountainbiker

    02.05.2020Man wundert sich, wie stark Bike-Profis in die Saison starten und den körperlichen Belastungen im Jahr standhalten. Wie das geht? Fünf Profi-Biker verraten die effektivsten ...

  • Profi-Mountainbiker in der Corona-Krise
    So trainieren Profi-Biker in Corona-Zeiten

    25.03.2020Während viele im Homeoffice oder Büro einfach weiterarbeiten, müssen Bike-Profis angesichts der Einschränkungen durch das Coronavirus kreativ werden. Wir haben uns in der ...

  • Rising Ep. 2 – Video-Serie mit Kate Courtney
    So trainiert MTB-Weltmeisterin Kate Courtney

    02.07.2019Wie und was trainiert eine Mountainbike-Weltmeisterin? Die mehrteilige Video-Reihe "Rising" gibt Einblicke in Kate Courtneys Trainingsalltag mit und ohne Bike. Episode 2: No ...

  • Training: Profi-Workout mit Nino Schurter
    Balance-Akt: Mehr Kraft und Koordination in 30 Minuten

    13.02.2017Ambitionierte Biker brauchen sowohl Kraft als auch Koordination. Das 30-minütige Workout von Nino Schurter kombiniert beides. Und verhalf ihm zu Olympia-Gold.

  • Mountainbike Training: Fit durch den Winter
    3 Typen, 3 Trainings: So kommen Biker durch den Winter

    23.09.2016Die Tage werden kürzer, der Winter ist im Anmarsch. Wir besuchten drei Biker, die die dunkle Jahreszeit gezielt für den Formaufbau nutzen, um topfit ins Frühjahr zu starten.

  • Nino Schurter "Hunt for Glory" #9 Teil 2
    Teil 2: Das Training von Nino Schurter [Video]

    22.03.2016So hart traininert Cross Country-Weltmeister Nino Schurter – Teil 2: Mit diesen Übungen schult der Schweizer Kraft und Koordination. Er zeigt 14 Übungen, die jeder Biker zuhause ...

  • Nino Schurter "Hunt for Glory" #9
    So hart traininert Nino Schurter [Video]

    18.02.2016Im neunten Clip seiner Webserie gewährt Cross Country-Weltmeister Nino Schurter Einblicke in sein tägliches Training. So hart und akribisch trainiert Schurter Kraft, Koordination ...

  • MTB Training: Übungen für entspanntes Biken
    Endlich spannungsfrei Mountainbiken

    13.07.2015Weniger Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen oder Krämpfe – all das können Sie mit einem simplen Dehnungs- und Krafttraining in Angriff nehmen. Damit auf dem Mountainbike weniger ...

  • MTB Training: Übungen für Rücken und Beine
    Krafttraining: Starker Rücken für starke Beine

    13.07.2015Weniger Schmerzen, bessere Kraftübertragung: Ein gesunder Rücken und stabiler Rumpf beeinflussen das Biken auf vielfältige Weise.

  • MTB Training: Übungen für schmerzfreie Knie
    Schluss mit Knieschmerzen beim Mountainbiken

    13.07.2015Knieschmerzen können die schönste Runde zur Höllen-Tour machen. Oftmals stecken hinter den Schmerzen muskuläre Dysbalancen.

  • BIKE-Fitness-Special: Training und Ernährung nach Plan
    Das große Fitness-Special für Biker

    27.02.2013So werden Sie schneller – im großen 16-Seiten-Special aus BIKE 2/2013 bekommen Sie Trainings- und Ernährungs-Tipps en masse. Inklusive Profi-Tipps von Wolfram Kurschat.

  • Zirkel-Training für MTB
    MTB-Training ohne Stress

    10.02.201116 Seiten Extra: MTB-Training für Touren-Biker, Enduro-Piloten und Rennfahrer mit vielen Übungen und Trainingsplänen als gratis-Download. Unter anderem mit drei Zirkeltrainings ...

  • Fitness: Dr. Core Training
    Dr. Core Training: Fit in 48 Stunden

    10.01.2011Übers Wochenende fit werden - kein Problem mit unserem Trainingsplan. Hier finden Sie das Powertraining speziell für die Arme: Stärken Sie Schultern und Arme. Wir zeigen die ...

  • Bauchmuskel-Training für Mountainbiker
    Krafttraining: Bauchmuskeln

    12.12.2010Biker sind Bauchmuskelflaschen: Beim Tritt in die Pedale verpufft ein Teil der Kraft im Rumpf. Mit dem Dr.-Core-Sportclub haben wir das perfekte Training für eine starke Mitte ...

  • Beinkraft-Training für Mountainbiker
    Krafttraining: Beinarbeit

    11.11.2010Schneller auf dem Trail! Wer zweimal in der Woche 25 Minuten für das intensive Krafttraining des Dr.-Core-Sportclubs in München investiert, bekommt mehr Kraft in den Beinen.

  • Buch Kettlebell-Training
    Kettlebell: Training mit der Kugelhantel

    11.03.2010Diese Kugelhanteln sehen dämlich aus und erinnern mehr an Zirkus-Kraftmeier als an ernsthafte Trainingsgeräte. Aber nicht ohne Grund schwappt die Kettlebell-Welle aus den USA nach ...

  • Buchtipp: Krafttraining für Radsportler
    Buch: Richtiges Krafttraining für Radsportler

    31.01.2009Mit detaillierten Trainingsplänen bietet das englische Buch „Weight Training for Cycling“ ein Ganzjahres-Krafttraining für Radsportler an.

  • Krafttraining mit dem Pezziball
    Training mit dem Pezziball

    30.11.2008Biker vergeuden Kraft, bei jedem Tritt auf die Pedale. Denn ihre Muskeln am Rumpf können den Druck der Beine nicht halten. Der Schweizer Nino Schurter Krafttraining mit dem ...

  • Transalp: Profi gegen Hobbyracer

    05.12.2007Die Transalp hat viele Finisher. Die einen genießen die Aussicht, andere schinden sich zum Etappenerfolg. BIKE betrachtete die unterschiedlichen Fahrer und verglich ihre ...

  • Leserfrage: Fitnessstudio und Ausdauer kombinieren
    Wie kann man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren?

    04.01.2006Ein Leser fragte, wie er am besten das Krafttraining im Fitnessstudio mit dem Ausdauer-Training auf dem Mountainbike verbinden kann. Hier die Anwort vom Profi-Trainer.