Das müssen Sie wissen für die Abenteuer-Tour Das müssen Sie wissen für die Abenteuer-Tour Das müssen Sie wissen für die Abenteuer-Tour

Abenteuer-Grundlagen: Alpines Wissen

Das müssen Sie wissen für die Abenteuer-Tour

  • Gitta Beimfohr
 • Publiziert vor 7 Tagen

Kartenlesen, Notfallwissen, Wetterkunde - das hat doch heute alles per Handy-App dabei. Wirklich? Auf großer Tour sollte man auf alle Gefahren vorbereitet sein.

Um Abenteuer zu erleben, kann man die Welt bereisen, muss man aber nicht. Denn mit dem Bike warten große Erlebnisse direkt vor der Haustür. In unserem Special "Alpines Wissen" erfahren Sie alles zu den unten gelisteten Themen.

Den kompletten Service-Artikel erhalten Sie als PDF unten im Download-Bereich.

Skyshot/ Markus Greber Outdoor-Apps fürs Handy

SMART ON TOUR

Aus dem Alltag sind die smarten Handy-Apps nicht mehr wegzudenken. Auch auf Bike-Tour lässt sich mittlerweile fast alles mobil nachschlagen. Das sind die wichtigsten Infoquellen für unterwegs.

Georg Grieshaber Auf einen Schlag alle wichtigen Infos weg!

Zack! Handy kaputt... und wie geht's jetzt weiter?

Na, mit der geduldigen Papierkarte und den eigenen sieben Sinnen! Echte Abenteurer verlassen sich niemals auf Handy-Apps, sie wissen instinktiv, was im Gelände zu tun ist. Das Handy muss gar nicht kaputtgehen. Manchmal reicht auch einfach der Akku nicht bis zum Etappenziel, weil man ja noch Fotos machen, die Panorama-App ausprobieren und den Anruf aus der Arbeit annehmen musste. Oder – auch sehr beliebt: Man hat vergessen, die Touren-Karten offline zu speichern. Dann steht man auch sehr wahrscheinlich ab 1400 Metern Höhe ohne Empfang,

Moritz Ablinger Kartenlesen sollte jeder können.

Doppelte Sicherung

Als ständiges Navigations-Tool hat die unhandliche Papierkarte zu Recht ausgedient. Aber in der Not wird sie einen immer ans Ziel bringen – auch ohne Strom und Empfang. In Kombination mit GPS: unschlagbar.

Outdooractive Im Online-Touren-Portal von Outdooractive gibt es ein Tutorial zum Thema Kartenlesen: www.outdooractive.com/de/ k/wegenetz-mountainbike/ 37514039/

Lesen lernen - im Großgedruckten

Manchen wird schwindlig vom Höhenlinien-Salat, doch wenn man sich eine Zeitlang mit der Karte beschäftigt, entsteht im Kopf das zur Orientierung so wichtige „Überblickswissen“, und das kann zur Not sogar Leben retten.

Max Schumann Erste-Hilfe-Sets sollte man immer dabei haben, aber manchmal braucht man sofort die Notfall-Telefonnummer.

Sofort-Hilfe-Programm

Wer mehrere Tage auf dem Bike sitzt, wird früher oder später von kleineren Wehwehchen eingeholt. Damit die nicht zum Ernstfall ausufern, sollte man rechtzeitig gegensteuern. Das sind die sechs häufigsten Spaßverderber: Krämpfe, Rücken-/Nackenschmerzen, Unterzucker/Hungerast, Schürf- und Platzwunden, Pellungen/Verstauchungen, sonstige Wunden.

Dan Milner In den Bergen ändert sich das Wetter manchmal rasend schnell.

Wetter - Tiefschläge von oben

Gewitter, Nebel und Kälte heißen die drei Goliaths, gegen die man auf Tour eventuell antreten muss. Zu solchen Duellen kreuzt man am besten gar nicht, aber auf keinen Fall unvorbereitet auf.

Sebastian Doerk Altschneefelder - hartnäckige Reste des langen Winters. Leider kleben sie gern in steilen Nordhängen, das macht sie gerade morgens, wenn sie noch prügelhart sind, sehr gefährlich.

Tricks für unterwegs

Soforthilfe bei Krämpfen, genug Wasser trinken, Reparatur-Sets für unterwegs, Uhrenkompass - Himmelsrichtungen mit der Armbanduhr bestimmen.

Mattias Fredriksson

Diese Geschichte ist Teil von BIKE 9a/2021 „Trail“ . Bestellen Sie sich das Sonderheft von BIKE versandkostenfrei nach Hause oder lesen Sie die Digital-Ausgabe in der BIKE App für iOS oder Android .

Themen: Erste HilfeGewitterKartenNavigationPannenhilfeTouren-AppWetter

  • 1,99 €
    Abenteuer-Journal: Alpines Wissen

Die gesamte Digital-Ausgabe 9/2021 können Sie in der BIKE-App (iTunes und Google Play) lesen oder die Print-Ausgabe im Shop nachbestellen – solange der Vorrat reicht:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
Anzeige
  • Nützliche Apps für Bikepacker
    Die 4 besten Apps fürs Bikepacking

    30.10.2020Wo soll ich heute Nacht mein Zelt aufschlagen? Wie wird das Wetter morgen? Und wo war gleich noch mal der Große Bär? Diese Apps wissen die Antwort.

  • ReportATree – neue Warn-App für Biker
    Moderner Buschfunk

    04.02.2021Die neue App „ReportATree“ soll Mountainbiker vor umgefallenen Bäumen, Waldarbeiten oder gesperrten Wegen warnen. Doch vom smarten Meldesystem könnten auch Behörden und Förster ...

  • Touren-Portale: Routing Apps im Vergleich
    4 Touren-Apps im Praxis-Check

    09.07.2021Schnell aufs Handy geladen, unkompliziert und günstig: Immer mehr Biker lassen sich von Touren-Apps wie Komoot und Outdooractive leiten.

  • Workshop MTB-Guide - Teil 1: Karte lesen und Orientierung
    Karte richtig lesen: Grundlagen der Outdoor-Navigation

    05.03.2016Werden Sie Ihr eigener Bike-Guide und lernen Sie, wie Sie MTB-Touren planen und sicher nachfahren. Teil 1: Karten richtig lesen lernen, Orientierung im Gelände und nützliches ...

  • Topografische Karten für MTB-Touren
    Treue Pfadfinder: Papierkarten im Vergleich

    10.01.2019Trotz digitaler Touren-Planung hat die gute alte Papierkarte noch lange nicht ausgedient. Aber welche topografische Karte ist für Mountainbiker die Richtige?

  • Crash-Sensoren und Live-Tracking-Apps für die sichere Tour
    Digitale Notfallhelfer für Mountainbiker

    15.11.2019Ein Sturz in der Wildnis kann übel enden. Wer alleine bikt, sollte auf Nummer sicher gehen. Per Tracking-App können Freunde ihren Standort verfolgen. Crash-Sensoren fordern ...

  • Workshop MTB-Guide - Teil 5: Notfall-Management
    Notfall auf Bike-Tour: Prävention und Erstversorgung

    09.03.2016Werden Sie Ihr eigener Bike-Guide und lernen Sie, wie Sie MTB-Touren planen und sicher nachfahren. Teil 5: Notfall-Prävention durch gute Planung, Risiken auf Tour erkennen und ...

  • Erste Hilfe für Mountainbike-Touren in den Bergen
    Notfall-Management für die alpine MTB-Tour

    28.04.2016Es gibt Momente, die können einem die MTB-Tour vermasseln. Im Hoch­gebirge steht man dann oft allein vor dem Problem. Daher hier noch mal ein kurzer Auffrischungskurs in Sachen ...

  • Workshop Pannenhilfe auf der Bike-Tour
    So beheben sie Defekte mit dem Mini-Tool

    22.07.2021Technische Defekte auf der Tour sind ein Alptraum. Wir zeigen, wie man die häufigsten Defekte mit einem Mini-Tool direkt auf dem Trail behebt.

  • Achtung Gewitter: Die wichtigsten Tipps für Mountainbiker

    06.07.2012Im Moment ziehen wieder die gefürchteten Wärmegewitter durch die Lande. Mountainbiker sollten sich dann besser schnell in Sicherheit bringen. Hier die wichtigsten Tipps.

  • Spritzschutz fürs Bike selbst basteln
    So rüsten Sie Ihr Bike für Schmuddelwetter

    02.12.2016Im Frühjahr und Herbst sind Mountainbikes voll gefordert. Keine Tour ohne Schlamm, Spurrinnen und Rutschpartien. Mit unseren Tipps macht das Biken auf nassen Trails noch mehr ...

  • Anzeige - Thule Rail
    Immer ausreichend zu trinken...

    22.04.2019...ohne die Fahrt zu verlangsamen. Thule ReTrak, eines der Highlights des neuen Thule Rail. Mit diesem und vielen weiteren cleveren Features ist der Thule Rail der perfekte ...

  • Test 2020: Reparatur-Sets für Tubeless-Reifen
    Reifen: Die besten Tubeless-Reparatur-Sets

    19.10.2020Die Reifenpanne ist die Geißel der Biker und wohl der häufigste Defekt überhaupt. Wir haben sechs Reparaturlösungen für Tubeless-Reifen ausprobiert.

  • Gerissene Speiche am Laufrad reparieren
    Speiche gerissen? So klappt die Reparatur

    03.04.2020MTB-Laufräder sind wegen einer gerissenen Speiche noch lange nicht kaputt. Eine neue Speiche können Sie in wenigen Schritten einsetzen und so das Rad reparieren. BIKE zeigt, wie's ...

  • Test: Reparatur-Sets für Tubeless-Reifen
    Tubeless Reifen: 6 Reparatur-Sets im Test

    27.04.2020Der Platten ist der Feind des Mountainbikers. Selbst Schlauchlos-Fahrer bleiben vom plötzlichen Luftverlust nicht ganz verschont. Tubeless-Werkzeuge kommen dann zum Einsatz, wenn ...

  • Schmerzen am Fuß beim Mountainbiken
    Das hilft gegen Schmerzen am Fuß beim Biken

    25.03.2018Knick-Senk-Fuß: Wenn bei Mountainbikern die Füße platt sind, kann das eine ganze Kette an Problemen verursachen und sich auf den ganzen Körper auswirken.

  • Übungen gegen Knieschmerzen beim Radfahren
    Dehnprogramm: Übungen gegen Knieschmerzen

    04.03.2021Muskuläre Dysbalancen können für Knieschmerzen beim Radfahren hervorrufen. Wir zeigen die wichtigsten Dehnübungen, um sie zu verhindern oder wieder loszuwerden.

  • Rückenschmerzen bei Mountainbiken
    So besiegen Sie Rückenschmerzen beim Biken

    15.04.2018Laut einer Studie von 1999 leiden 70 Prozent der Radfahrer regelmäßig an Rückenschmerzen. Diese kann man mit einfachen Mitteln beseitigen.

  • Knieschmerzen beim Radfahren
    So können Sie Knieschmerzen auf dem Rad verhindern

    30.03.2018Das Kniegelenk arbeitet wie ein Scharnier. Querbewegungen, die außerhalb der Bewegungsnorm des Gelenks liegen, führen schnell zu Schmerzen. Auch beim Radfahren.

  • Schmerzende Hände beim Mountainbiken
    So mindern Sie Schmerzen an der Hand beim Biken

    05.04.2018Kleiner Druck, große Wirkung: Taube und einschlafende Finger gehören zum Alltag vieler Biker. So können die Schmerzen gemindert werden.

  • MTB Touren: So trimmen Sie sich selbst für die lange Tour
    So schmerzt es nicht mehr auf langen Bike-Touren

    26.01.2019Mehrtägige Touren sind ein Härtetest für Körper und Material. Unsere Tipps helfen, damit aus kleinen Wehwehchen keine großen Probleme werden.

  • Schmerzen am Gesäß beim Mountainbiken
    So vermeiden Sie Schmerzen am Gesäß beim Biken

    19.03.2018Die sensible Haut an Gesäß und Damm reagiert beim Mountainbiken durch langes Sitzen im Sattel schnell empfindlich auf Scherkräfte und mangelnde Hygiene.

  • Tipps gegen Knieschmerzen beim Biken
    So wird man Knieschmerzen beim Biken los

    04.03.2021Das Knie ist das zentrale Gelenk beim Biken. Wenn hier Schmerzen auftreten, ist der Spaß für Biker oft vorbei. Wir zeigen die häufigsten Gründe für Beschwerden und wie man sie ...

  • Test 2021: 6 Displays für E-MTBs
    Konnektivität: Welche Systeme überzeugen?

    25.09.2021Das wär was: Strom für Handy und Navi aus dem Akku ziehen und die Routenführung am Display ablesen. Wie weit ist die Konnektivität zwischen den Geräten?

  • Grundregeln für Bike-Touren
    BIKE-Touren: Tipps fürs Bike-Abenteuer

    22.07.2021Jedes Abenteuer beginnt vor der Haustür. Doch selbst ein erfahrener Abenteuer-Biker wie der Brite Dan Milner sagt: Gute Vorbereitung ist alles.

  • Test: GPS-Apps für Mountainbike-Touren
    MTB-Touren-Portale und deren Apps im Vergleich

    18.10.2017Sie zeigen Tausende von Biketouren weltweit und sind dank Smartphone immer dabei: MTB-Touren-Apps werden immer beliebter. Doch welche App eignet sich für Einsteiger? Die vier ...

  • Test: GPS-Apps für Mountainbike-Touren
    MTB-Touren-Portale und deren Apps im Vergleich

    18.10.2017Sie zeigen Tausende von Biketouren weltweit und sind dank Smartphone immer dabei: MTB-Touren-Apps werden immer beliebter. Doch welche App eignet sich für Einsteiger? Die vier ...

  • Test 2021: 6 Displays für E-MTBs
    Konnektivität: Welche Systeme überzeugen?

    25.09.2021Das wär was: Strom für Handy und Navi aus dem Akku ziehen und die Routenführung am Display ablesen. Wie weit ist die Konnektivität zwischen den Geräten?

  • Die besten Tipps & Tricks für MTB-Touren
    Die 20 besten Fitness-Tipps für Touren-Biker

    24.09.2020Flowige Trails, Berge und Sonnenschein – an einem perfekten MTB-Touren-Tag bleibt es bei diesen drei Zutaten. Was aber, wenn Sitzprobleme, verspannter Nacken, Krämpfe oder ein ...

  • Erste Hilfe für Bike und Biker
    Erste Hilfe auf Tour: Notfall-Reparaturen

    15.03.2010Verlorene Schrauben, verbogene Schaltaugen und Defekte lauern auf jeder Tour. Damit Sie nach Panne oder Sturz nicht nach Hause laufen müssen, zeigen wir Ihnen Erste-Hilfe-Tricks ...

  • Touren-Portale: Routing Apps im Vergleich
    4 Touren-Apps im Praxis-Check

    09.07.2021Schnell aufs Handy geladen, unkompliziert und günstig: Immer mehr Biker lassen sich von Touren-Apps wie Komoot und Outdooractive leiten.

  • Nützliche Apps für Bikepacker
    Die 4 besten Apps fürs Bikepacking

    30.10.2020Wo soll ich heute Nacht mein Zelt aufschlagen? Wie wird das Wetter morgen? Und wo war gleich noch mal der Große Bär? Diese Apps wissen die Antwort.

  • Erste Hilfe bei Pannen auf der Mountainbike Tour
    Special: Schnelle Pannenhilfe für MTB-Fahrer

    30.04.2008Die schönste Tour endet im Frust, wenn man nach einer Panne heimlaufen muss. Im dritten Teil unserer Schrauberserie zeigen wir, wie sie Pannen ohne größere Hilfsmittel selbst in ...

  • Pannenhilfe - Notreparaturen auf dem Trail mit dem richtigen Tool

    03.08.2006Kette ab, Luft raus, Weg verloren, Hände dreckig? Für jedes Missgeschick gibt es ein Helferlein, das Sie wieder mobil macht.

  • Topografische Karten für MTB-Touren
    Treue Pfadfinder: Papierkarten im Vergleich

    10.01.2019Trotz digitaler Touren-Planung hat die gute alte Papierkarte noch lange nicht ausgedient. Aber welche topografische Karte ist für Mountainbiker die Richtige?