MTB-Training ohne Stress MTB-Training ohne Stress MTB-Training ohne Stress

Zirkel-Training für MTB

MTB-Training ohne Stress

  • Björn Kafka
 • Publiziert vor 10 Jahren

16 Seiten Extra: MTB-Training für Touren-Biker, Enduro-Piloten und Rennfahrer mit vielen Übungen und Trainingsplänen als gratis-Download. Unter anderem mit drei Zirkeltrainings für Mountainbiker.

Mit Ihrer Disziplin ist es nicht weit her und übermäßiger Ehrgeiz steckt nicht in Ihrem Naturell? Dann sind Sie beim neuen Fitness-Spezial genau richtig. Denn hier verhelfen wir Ihnen zu einer erfolgreichen Saison 2011, ohne dass Sie dafür Ihr Leben nach der Stechuhr führen müssen.

Wir haben uns mit den besten Bikern der Welt ein neues Trainingskonzept überlegt, das für jeden Biker geeignet ist. Dabei haben wir uns auf die drei Kernbereiche Touren-, Marathon- und Enduro-Biker konzentriert. Der Clou des neuen Plans steckt dabei in seiner Effektivität. Sie werden weniger Stunden benötigen als gewöhnlich und zudem mehr Abwechslung im Training haben. Weiterhin verraten die Profis, was Sie schneller macht, welche Fehler Sie vermeiden sollten und wie Sie Ihren Alltag außerhalb des Trainings zum Formaufbau nutzen können.

Mit diesen Tipps, unseren 12-Wochen-Trainingsplänen und Kraftausdauer-Einheiten für zu Hause werden Sie fitter denn je – und das mit mehr Spaß als sonst. starten sie jetzt!

Russian Twist - hier sind Balance und Bauchmuskeln gefragt

Themen: FitnessKrafttrainingProfitippsTrainingTrainingsplan

  • 0,00 €
    Fitness-Special: Training ohne Stress

Lesen Sie das BIKE Magazin. Einfach digital in der BIKE-App (iTunes und Google Play) oder bestellen Sie es im Shop als Abo oder Einzelheft:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
Anzeige
  • Herzfrequenz-Messung in der Strava-App
    Update: Herzfrequenz-Messung in Strava-App zurück

    20.11.2020Die Herzfrequenz-Messung direkt in der Strava-App ist ab sofort wieder möglich. Beim Aufzeichnen kann man wieder Bluetooth-Sensoren koppeln – auch in der Kostenlos-Version.

  • Trainingspläne Grundlage Nina Hoffmann
    Fit wie Nina: Die Grundlagen-Trainingspläne

    23.12.2020Biken, Laufen, Ausdauer- und Rollentraining: Das Grundlagentraining von Downhill-Ass Nina Hoffmann ist vielfältig. Hier gibt's die Trainingspläne zum Download.

  • Umfrage: Im Winter biken oder lieber Urlaub machen
    Trotz Schmuddelwetter: Sind Sie Winterbiker?

    22.11.2016Wenn im Winter kein Schnee liegt, öffnen Lifte auch für Biker, statt für Skifahrer. Und viele fahren sowieso das ganze Jahr durch. Bleibt Ihr Bike stehen, wenn's kalt ist und ...

  • Marathon-Training: Mit dem Mountainbike auf der Langstrecke
    Feinschliff: So meistern Sie die Langstrecke entspannt

    02.02.2019Im Frühjahr geht es los mit den Marathon-Rennen. Training, Taktik, Ernährung: Mit unseren Profi-Tipps können Sie sich entspannt auf die Langstrecke einlassen.

  • Blog Mission Crocodile Trophy #7
    #MissionCrocodile: Philosophischer Exkurs

    02.07.2018#MissionCrocodile-Kandidat Stefan ist deutlich unter 40 Jahre alt. Und doch hat er das Gefühl, bereits gegen den körperlichen Verfall zu arbeiten. Damit ist er nicht alleine. ...

  • Strava Statistik 2018 & Neujahrsvorsätze
    Rückkehr des inneren Schweinehundes

    17.01.2019Wir alle kennen ambitionierte Neujahrsvorsätze und das Problem mit dem inneren Schweinehund. Die Tracking-App Strava zeigt: Die meisten Sportler werfen am 17. Januar die Flinte ...

  • Zirkel-Training für MTB
    MTB-Training ohne Stress

    10.02.201116 Seiten Extra: MTB-Training für Touren-Biker, Enduro-Piloten und Rennfahrer mit vielen Übungen und Trainingsplänen als gratis-Download. Unter anderem mit drei Zirkeltrainings ...

  • Blog Mission Crocodile Trophy #8
    #MissionCrocodile: Zweitausendfünfhundert und ich

    16.07.2018#MissionCrocodile-Kandidat Stefan schnupperte bei der Alpentour Trophy erstmals MTB-Rennluft. Jetzt will er mehr und stellte sich beim Albstadt-Marathon an. Erst mal hinten, wie ...

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps für alle
    Fit auf dem Mountainbike durch gesunde Ernährung

    13.07.2015Gewicht verlieren, gesünder werden oder die Leistung optimieren – all das hängt von einer guten Ernährung ab. Wir zeigen Ihnen, wie Sie besser essen, ohne sich verbiegen zu müssen.