In Bike 11/08 zeigt Bikeprofi Nino Schurter sein Pezziball-Training. Aber das war noch nicht alles. Wir haben für Sie die drei wichtigsten Übungen hier als Video veröffentlicht. Außerdem finden Sie über 30 weitere Übungen als Trainingsvideo für Sie hier -> .
RUMPF- UND SCHULTERÜBUNG:
GESÄSS- UND RÜCKENÜBUNG:
CRUNCH:
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