Trockentraining: Kräftige Arme und Beine

  • BIKE Magazin
 • Publiziert vor 18 Jahren

Liegestütze und Trizeps-Übung sorgen für kräfte Brust- und Armmuskulatur. Verschiedene Varianten bei den Kniebeugen kräftigen Oberschenkel, Gesäß und Waden.


Kräftigung für die Arme

Trockentraining: Kräftige Arme und Beine

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Trockentraining: Balance und Stärkung Bauch und Rücken


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  • Mountainbike-Training für Bauch und Rücken
    Training: Balance und Stärkung Bauch und Rücken

    07.04.2004Biker sind keine Gewichtheber. Biken verlangt ein hohes Maß an Kraftausdauer, Koordination, Motorik, Konzentration und Reaktion. Hier setzt das Kreiseltraining an.


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