Trockentraining: Kräftige Arme und Beine

Liegestütze und Trizeps-Übung sorgen für kräfte Brust- und Armmuskulatur. Verschiedene Varianten bei den Kniebeugen kräftigen Oberschenkel, Gesäß und Waden.

Kräftigung für die Arme

Trockentraining: Kräftige Arme und Beine

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Trockentraining: Balance und Stärkung Bauch und Rücken

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Mountainbike-Training für Bauch und Rücken

Training: Balance und Stärkung Bauch und Rücken

07.04.2004Biker sind keine Gewichtheber. Biken verlangt ein hohes Maß an Kraftausdauer, Koordination, Motorik, Konzentration und Reaktion. Hier setzt das Kreiseltraining an.

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Trockentraining: Balance und Stärkung Bauch und Rücken

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07.04.2004Biker sind keine Gewichtheber. Biken verlangt ein hohes Maß an Kraftausdauer, Koordination, Motorik, Konzentration und Reaktion. Hier setzt das Kreiseltraining an.

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