Training in der Ferne – fit aus dem Trainingslager Training in der Ferne – fit aus dem Trainingslager Training in der Ferne – fit aus dem Trainingslager

Trainings-Tipps fürs Trainingslager im Süden

Training in der Ferne – fit aus dem Trainingslager

  • Björn Kafka
 • Publiziert vor 7 Jahren

Ihre Fitness ist mit den Temperaturen in den Keller gerutscht? Dann wird es Zeit für ein Trainingslager. Wer seine Formkurve steil nach oben biegen möchte, der muss im Trainingslager einiges beachten.

Genau so soll es sein. Sieben Tage Sonnenschein und 25 Stunden Training in der Woche, damit die Form für 2014 in Schwung kommt. Mit dieser Vorstellung reisen die meisten Radsportler in den Süden, um im Trainingslager die nötigen Grundlagenkilometer für die Saison zu sammeln. Aber ist diese Radikalkur wirklich so gut, wie alle behaupten? Für Sportwissenschaftler Clemens Hesse nicht ganz, besonders mit Blick auf den Hobbybiker: „Wer im Winter wenig trainiert hat und dann auf Mallorca und Co. die Belastung um mehrere hundert Prozent steigert, sollte es gleich sein lassen.”

Plötzlich soll also falsch sein, was einem jahrelang eingetrichtert wurde? Richtige Vorbereitung, optimale Trainingsinhalte vor Ort und wichtige Ernährungstipps – wir zeigen Ihnen, wie Sie nicht nur Bräunungsstreifen und ein paar Bilder von Ihren Kumpels in Lycra von der Insel mitnehmen.


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Themen: BIKE 2/2014FitnessTrainingTrainingslager


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