Spezial: Fitness und Training

  • Christoph Listmann
  • Erik Becker
 • Publiziert vor 14 Jahren

DIE BIKE-SAISON ist da und Sie sind noch nicht bereit dafür? Dann wird es höchste Zeit. „Der Rennfahrer wird im Winter gemacht“, lautet eine alte Radsportregel. Klar, das gilt besonders für Lizenzrennfahrer und Hobby-Racer mit hohen Zielen. Aber auch wer es nicht so ernst nimmt mit Trainingsplanung, Pulskurven und Laktatwerten, profitiert von einem frühen Start in die Saison. Deshalb bieten wir Ihnen Trainingstipps und -vorschläge für drei Leistungsgruppen. Sie müssen sich nur selbst einordnen – und dann in den Sattel schwingen!

DIE BIKE-SAISON ist da und Sie sind noch nicht bereit dafür? Dann wird es höchste Zeit. „Der Rennfahrer wird im Winter gemacht“, lautet eine alte Radsportregel. Klar, das gilt besonders für Lizenzrennfahrer und Hobby-Racer mit hohen Zielen. Aber auch wer es nicht ganz so ernst nimmt mit Trainingsplanung, Pulskurven und Laktatwerten, profitiert von einem frühen Start in die Saison. Deshalb bieten wir Ihnen hier Trainingstipps und -vorschläge für drei Leistungsgruppen. Sie müssen sich nur selbst einordnen – und dann in den Sattel schwingen!


Der perfekte Fitnessplaner für die Saison:
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