Ausfallschritt mit Unterlage: 2. Senken Sie das Becken so weit ab, bis der linke Oberschenkel parallel zum Untergrund ist. Kehren Sie in die Ausgangslage zurück. Machen Sie mit jedem Bein 20 Wiederholungen und je drei Sätze. Achten Sie darauf, dass Ihr Knie bei der Beuge nicht über die Zehen wandert. 

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