Bike-Fitting-Experten versprechen: weniger Schmerzen und mehr Leistung. Statt in neue Kohlefaser-Teile zu investieren, sollten Hobby-Racer und Tourenfahrer lieber mal 200 Euro investieren, um ihrer perfekten Sitzposition einen Schritt näher zu kommen. Damit das klappt, gehen Bike-Fitter auf die Probleme ein, lokalisieren sie und versuchen den Fahrer mit dem Bike verschmelzen zu lassen. Den gesamten Artikel aus BIKE 12/2014 finden Sie unten als PDF-Download.
Neigung, Höhe und Position des Sattels sind entscheidend für schmerzfreies Sitzen und einen runden Tritt.
So sieht ein Bike-Fitting beim Profi aus:
- Körperliche Voraussetzungen Der Experte macht sich ein Bild von Körpermaßen, Beschwerden, biomechanischen Gegebenheiten sowie orthopädischen Fehlstellungen (z. B. Beckenschiefstand oder Knick-Spreizfuß).
- Muskulärer Status Quo Anschließend analysiert der Bike-Fitter verkürzte Muskeln, Dysbalancen und Einschränkungen in der Beweglichkeit (z. B. Oberschenkelrückseite verkürzt).
- Video-Analyse Die Fahrt auf der Rolle wird von hinten und von der Seite gefilmt. In der Zeitlupe kann man später beispielsweise Kippbewegungen der Hüfte, Rotationen der Knie und Fußfehlstellungen in bestimmten Pedalstellungen ausmachen.
- Druckmessung Eine Kraftmesssohle misst die Druckverteilung der Füße im Schuh. Optimal wären beidseits gleiche Druckspitzen auf der Innenseite der Fußballenlinie.
- Auswertung/Anpassung Anhand der gesammelten Daten werden Cleat-Stellung, Sattelhöhe, -neigung und Sitzposition angepasst und notfalls Teile wie Vorbauten, Lenker oder Sättel ersetzt.
Welche Leistung kommt am Pedal an und wie verteilt sie sich? Das lässt sich beim Bike-Fittung mit einer Druckmessung in den Schuhen überprüfen.
Bike-Fitting-Experten: die wichtigsten Adressen
Mahacek Fahrradbiometrie
Brunnenstraße 8
65812 Bad Soden
www.machacek-fitting.com
Labor für Fahrradbiometrie Gelnhausen
Am Ziegelturm 12
63571 Gelnhausen
Labor für Fahrradbiometrie Berlin
Uhlandstraße 73
10717 Berlin
Tel: +49 (30) 49 0003-55/66
info@sensomotorik-zentrum.de
Radlabor München
Implerstr. 7
81371 München
www.radlabor.de
Radlabor GmbH
Schwarzwaldstr. 175
79117 Freiburg
www.radlabor.de
Radlabor Frankfurt
Werrastr. 4
60486 Frankfurt
www.radlabor.de
CycleFit.de
Nibelungenstrasse 100
64625 Bensheim
www.cyclefit.de
Händler-Übersicht von Bikefitting.com
www.bikefitting.com
gebioMized
Johann-Krane-Weg 21
48149 Münster
www.gebiomized.de
Bergetappe - Der Fahrradladen
Kupferdreher Strasse 112
45257 Essen
www.bikefitting-profis.de
Synergy ProTraining
Seehofstraße 102, Ecke Dahlemer Weg
14167 Berlin
www.synergy-protraining.de
Sports Ergonomics Consulting
N5
68161 Mannheim
www.sport-ergonomics.com
Bike Academy Berlin
Charlottenburger Straße 4
14169 Berllin
www.bike-academy-berlin.de
GL8 Sport
Sportwissenschaftliches Institut im Ärztehaus
Luisenstr. 8
51399 Burscheid
Tel. 02174/6600258
www.gl8-sport.de
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