MTB Training: Übungen für entspanntes Biken

Weniger Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen oder Krämpfe – all das können Sie mit einem simplen Dehnungs- und Krafttraining in Angriff nehmen. Damit auf dem Mountainbike weniger zwickt.

Die gezeigten Trainingsübungen turnen Sie in wenigen Minuten ab. Wie Sie die Übungen in ein Radtraining integrieren, zeigen wir Ihnen in unserem Download.

MTB Training: Übungen für entspanntes Biken

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Weniger Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen oder Krämpfe – all das können Sie mit einem simplen Dehnungsprogramm in Angriff nehmen. Die gezeigten Übungen turnen Sie in wenigen Minuten ab. Wie Sie die Übungen in ein Radtraining integrieren, zeigen wir Ihnen in unserem Download.

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