MTB Training: Fitness- und Ernährungs-Tipps für Biker

Fitness-Spezial für Mountainbiker

  • Björn Kafka
 • Publiziert vor 6 Jahren

Alpenüberquerung, Marathon, Enduro: Wir haben die perfekten Fitness-Pläne dafür parat. Dazu gibt es Anleitungen für Krafttraining und die ideale Ernährung.

Sie wollen die Saison 2015 zu Ihrem Jahr machen? Sie wollen endlich schmerzfrei und mit weniger Gewicht die Berge bezwingen? Dann lesen Sie weiter. In dieses Spezial haben wir unser geballtes Wissen sowie das unserer Experten gepackt. Egal, ob Sie durch die Alpen düsen, bei Marathons schwitzen oder den Downhill runterpreschen – hier finden Sie alles.

Damit Sie Ihr Training noch weiter optimieren können, stehen Ihnen 15 Trainings- und Ernährungspläne zum Downloaden bereit. In diesem Spezial vermitteln wir Ihnen die Grundlagen, damit Sie gezielt mit diesen Plänen arbeiten können. Das Besondere: Egal, wie viel Zeit Sie mitbringen, wir haben den passenden Trainingsplan für Sie erstellt. Damit 2015 Ihr bestes Bike-Jahr wird!

Alle Trainingspläne für jeden Fahrertyp, das Ernährungsprotokoll zum Ausfüllen sowie zusätzliche Ernährungstipps finden Sie unten im kostenlosen PDF-Download.

Die Fitness-Pläne fürs Training

Vom Marathon-Crack bis zum Abfahrtsspezialisten: Wir haben die perfekten Fitness-Pläne parat. Dazu gibt es Anleitungen für Krafttraining und die ideale Ernährung.

Fitness Spezial 2015

6 Bilder

Vom Marathon-Crack bis zum Abfahrtsspezialisten: Wir haben die perfekten Fitness-Pläne parat. Dazu gibt es Anleitungen für Krafttraining und die ideale Ernährung.


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Gehört zur Artikelstrecke:

Fitness-Spezial für Mountainbiker


  • MTB Training: Fitness- und Ernährungs-Tipps für Biker
    Fitness-Spezial für Mountainbiker

    14.07.2015

  • MTB Training: Vorbereitung im Fitness-Studio
    Studio: Aufbautraining hilft bei der Saisonvorbereitung

    13.07.2015

  • MTB Training: Übungen für Rücken und Beine
    Krafttraining: Starker Rücken für starke Beine

    13.07.2015

  • MTB Training: Übungen für schmerzfreie Knie
    Schluss mit Knieschmerzen beim Mountainbiken

    13.07.2015

  • MTB Training: Übungen für entspanntes Biken
    Endlich spannungsfrei Mountainbiken

    13.07.2015

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps fürs Rennen
    Mountainbike Rennen: Die richtige Ernährungsstrategie

    13.07.2015

  • MTB Training: Individuelle Trainingssteuerung
    Die richtige Dosis für effektives Mountainbike Training

    13.07.2015

  • MTB Training für Alpenüberquerer
    Entspannt über die Alpen mit dem Mountainbike

    13.07.2015

  • MTB Training für Marathon-Biker
    Fit für die Marathon-Saison

    13.07.2015

  • MTB Training für Enduro-Fahrer
    Enduro fordert den kompletten Biker

    13.07.2015

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps für alle
    Fit auf dem Mountainbike durch gesunde Ernährung

    13.07.2015

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps zum Abnehmen
    Essensplan für Mountainbiker: Runter mit dem Hüftgold

    13.07.2015

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps zu Nahrungsergänzung
    Nahrungsergänzungsmittel für Mountainbiker

    13.07.2015

Themen: All MountainBIKE 3/2015EnduroErnährungFitnessMarathonTraining

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    Trainingspläne für Marathon-Fahrer

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