Mountainbike Marathon

  • Christoph Listmann
 • Publiziert vor 9 Jahren

Viel wichtiger als teures Material: Ihr Können und Ihre Fitness. BIKE-Redakteur Christoph Listmann, MTB-Racer der ersten Stunde, verrät Ihnen alles über Training, Taktik, mentale Vorbereitung, Ernährung, Ausrüstung und Rennpraxis.

Wie bei anderen Ausdauersportarten hängt der Erfolg beim Bike-Marathon nicht so sehr vom teuren Material ab, sondern vor allem vom Trainingsstand und der optimalen organisatorischen und mentalen Vorbereitung. Christoph Listmann kennt die Antworten auf diese und noch viel mehr Fragen aus eigener Erfahrung und aus dem engen Kontakt zu Profis wie etwa Karl Platt, der an der Überarbeitung dieses Buches mitgewirkt hat. Es wendet sich sowohl an Einsteiger wie an fortgeschrittene Biker, die ihre Ergebnisse im Marathon weiter verbessern wollen. Mit tollen Fotos und vielen Insider-Tipps liegt dieses Standardwerk nunmehr in der 6. überarbeiteten Auflage vor!

Mountainbike-Marathons gehören mittlerweile zu den beliebtesten Events im Jedermann-Radsport! Es gibt Dutzende von Veranstaltungen allein im deutschsprachigen Raum, die Zahl der Teilnehmer geht jeweils in die Tausende. Die Rennen sind offen für alle, Einsteiger stehen neben den Profis im Startblock.

Dabei sind viele Fragen zu bedenken:
• Welche Arten von Rennen gibt es?
• Wie sieht ein sinnvolles und effektives Training aus?
• Welche Ausrüstung brauche ich?
• Welche Taktik sollte ich wählen?
• Welche Ernährung ist die richtige?

Diese und viele andere Fragen beantwortet dieses Buch.

6., überarbeitete Auflage, 144 Seiten, 128 Farbfotos, 18 farbige Zeichnungen, Format 16,5 x 24 cm, kartoniert, Delius Klasing, ISBN 978-3-7688-3353-0


PREIS EUR: 16,90 | sFr: 24,90



Gleich hier bestellen ->

Spaß und Speed beim Marathon: Karl Platt und Christoph Listmann zeigen, wie.


.

Themen: BuchFitnessMarathonMountainbikenTraining


Lesen Sie das BIKE Magazin. Einfach digital in der BIKE-App (iTunes und Google Play) oder bestellen Sie es im Shop als Abo oder Einzelheft:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
  • Wahoo Neuheiten: TICKR Herzfrequenzgurte
    Wahoo bringt zwei neue Herzfrequenzgurte

    12.05.2020

  • Schlammschlacht bei der Salzkammergut Trophy 2014

    14.07.2014

  • GPS-Daten zum Buch „Mountainbiken auf Elba"
    Mountainbiken auf Elba

    16.12.2014

  • Merida Big Ninety-Nine XT-M

    19.06.2013

  • Test 2014: Centurion Numinis Carbon Ultimate 3.29
    Centurion Numinis Carbon: vorne Tourer hinten Racer

    13.08.2015

  • „Sky is the Limit“: MTB-Etappen-Rennen auf über 3000 Metern
    Höher geht’s nicht: Mountainbike-Rennen im Himalaya

    28.07.2015

  • Blog Mission Crocodile Trophy #8
    #MissionCrocodile: Zweitausendfünfhundert und ich

    16.07.2018

  • Eurobike 2017: FSA Powerbox
    Neuer Leistungsmesser für Mountainbiker

    31.08.2017

  • Umfrage: Watt-Training
    Hop oder top? – Trainingskontrolle mit Leistungsmessung

    11.10.2018