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Seite 2: Marathon-Training für Mountainbiker

Muss ich ins Trainingslager: JA oder NEIN?

  • David Voll
 • Publiziert vor einem Jahr

2020 einen Marathon finishen? Einmal unter die Top 50 fahren? Oder endlich die Extremdistanz durchstehen? Wer jetzt beginnt, sich auf die anstehende Saison vorzubereiten, kommt garantiert ans Ziel.

MUSS ICH INS TRAININGSLAGER?


Der Sonne entgegen, oder dem trüben Winterwetter die Stirn bieten? Das sind die Vor- und Nachteile:

YES sagt Georg Egger


Spot: Mallorca und Zypern

Klar fahre ich ins Trainingslager in den Süden! Vor allem, weil ich dort mit anderen in einer größeren Gruppe trainieren und man sich so gegenseitig viel besser und stärker motivieren kann. Gerade im Winter ist ein Trainingslager für mich echt super, weil ich sonst unter Umständen oft lange Zeit alleine trainieren würde. Zudem fallen mir lange Trainingsausfahrten bei wärmeren Temperaturen deutlich leichter. Im Trainingslager kann ich mich ausschließlich auf das Training konzentrieren und habe keinerlei Ablenkung. Ich kann gewisser-maßen runterkommen und meinen Fokus auf das körperliche Auspowern legen. Zu Hause lauert überall Ablenkung.

Georg Egger, Mountainbike-Profi

NO sagt Andreas Seewald


Spot: Lenggries in Oberbayern

Ich trainiere fast ausschließlich in heimischen Gefilden. Generell bin ich sicher, dass ein Trainingslager im Süden sehr gut ist – vor allem für die Psyche. Man hat das Gefühl, gut vorbereitet in die Saison zu starten. Ein Muss ist es in meinen Augen aber nicht, da es im Winter darum geht, die allgemeine Fitness und Stabilität aufzubauen. Das bekomme ich am besten zu Hause hin, wo ich vor allem Krafttraining und Ausgleichssportarten wie Schwimmen, Skitouren gehen, Laufen und Rudern mache. Dazu gehört natürlich auch, auf dem Ergometer zu fahren – die effektivste Art, den "Motor" zu trainieren. Und auf der freien Rolle sogar noch eine Art Balancetraining.

Andreas Seewald, Mountainbike-Profi


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