Fitness Special 2012

Schneller Biken – Trainingsgeheimnisse auf 16 Seiten: Fitter und stärker mit Expertenwissen!

Training im Wandel
Die Saison 2012 steht vor der Tür. Seien Sie bereit – wir zeigen Ihnen, wie Sie alles besser machen als die Jahre zuvor. In diesem Special finden Sie über 50 Tipps für den perfekten Wintereinstieg. Experten aus aller Welt zeigen Neuerungen und Evergreens bei Radsporttraining und Ernährung.

Im 16 Seiten Special finden Sie u. a. 
• Trainingslehre
• Trainingstipps für den Winter
• Schmerztherapie
• Ernährungsberatung

Das ganze Special gibt's unten als PDF-Download.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Saisonvorbereitung.

Robert Niedring

Robert Niedring Fitness Special 2012

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Themen: Fitnessschneller bikenSpecial

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  Fitness Special 2012

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  Ernährungs-Special

  31.07.2009Alles über die ideale Ernährung für Alltag, Training und Rennen sowie den Sinn oder Unsinn von Nahrungsergänzungen finden Sie in diesem großen Special.

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  Beinkraft-Training für Mountainbiker

  Krafttraining: Beinarbeit

  11.11.2010Schneller auf dem Trail! Wer zweimal in der Woche 25 Minuten für das intensive Krafttraining des Dr.-Core-Sportclubs in München investiert, bekommt mehr Kraft in den Beinen.

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  Bauchmuskel-Training für Mountainbiker

  Krafttraining: Bauchmuskeln

  12.12.2010Biker sind Bauchmuskelflaschen: Beim Tritt in die Pedale verpufft ein Teil der Kraft im Rumpf. Mit dem Dr.-Core-Sportclub haben wir das perfekte Training für eine starke Mitte ...

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  12-Wochen-Trainingsplan

  15.05.2011Tunen Sie sich selbst: Mit unseren Zwölf-Wochen-Trainingsplänen für Touren-, Marathon- und Enduro-Biker werden sie fitter denn je. Starten sie jetzt und machen sie dieses Jahr zu ...

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  Schmerzfrei biken

  20.06.2011Endlich, der Sommer kommt! Doch nach der ersten Bike-Tour klagt Ihr Körper wie nach einer Transalp auf dem Klapprad. Das muss nicht sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie schmerzfrei ...