Fit in die Saison 2009? Wir haben Ihnen das Komplett-Paket zusammengestellt mit dem Sie sich auf die kommende Saison perfekt vorbereiten können. Als PDF-Download können Sie alle Trainingspläne der BIKE-Ausgabe 1/09 runterladen. Zusatzinformationen zu den genauen Trainingsbereichen finden Sie bei uns im Heft.
Für Ihre Kraft und Koordination empfehlen wir Ihnen unser Pezziball-Training. Hier finden Sie Video-Anleitungen zu vielen Übungen.
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Um beim Wettkampf nicht als Hungerast-Opfer zu enden sollte Sie sich an unsere Wettkampfernährung halten.
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