Fitness-Guide 2010

Trainingspläne, Kafttraining, Ernährung. Das komplette Paket finden Sie hier als PDF-Download.

23 Rezepte und 75 Wochen an Trainingsplänen haben wir speziell für Sie im Fitness-Guide 2010 zusammengestellt. damit sind wir aber noch lange nicht am Ende angekommen. Wer mehr wissen möchte, findet
hier ->
noch weitere Infos über Training mit dem Peziball und Wettkampfernährung.

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Top-Artikel der Woche

UCI MTB XC-Worldcup Albstadt 2021 Vorschau

XC Worldcup Albstadt: Endlich geht's los!

05.05.2021Endlich! Am Freitag startet der MTB Worldcup in Albstadt. Nach dem Corona-gebeutelten Vorjahr mit nur zwei Worldcup-Rennen starten die XC-Racer ins Olympia-Jahr 2021.
Übersicht: Test-Bikes Ausgabe BIKE 6/2021

BIKE 6/2021: Test-Bikes im Heft

04.05.2021In BIKE 6/2021 getestet: All Mountains um 4500 Euro sowie vier innovative Bikes im Einzeltest, die die Funktionsgrenzen in ihrer jeweiligen Kategorie ausloten.
Lesermeinung zur Entwicklung des Bike-Sports

„Der Bike-Sport hat sich verwickelt!”

04.05.2021Schweres Material, zu viel Fokus auf die Abfahrt und immer nischigere Subkulturen: Thomas Mayer aus Tirol rechnet in seinem Leserbrief mit den Entwicklungen des MTB-Sports ab.
Test 2021: Fahrradträger fürs Auto

11 Fahrradträger im Vergleichstest

04.05.2021Wie kommen die Bikes zum Trail oder in den Urlaub? Klar, im Windschatten des eigenen Autos. Elf Fahrradträger für die Anhängerkupplung und Heckklappe im Vergleichstest.
Shimano LinkGlide: Verschleißfeste Schaltgruppen

Dauerbrenner: Haltbare MTB-Antriebe von Shimano

03.05.2021Vor allem E-Mountainbikes verlangen Ketten und Ritzeln einiges ab. Shimano will mit neuen 10fach und 11fach LinkGlide-Schaltgruppen die Haltbarkeit verdreifachen.
Test 2021: Canyon Grand Canyon 8

Grand Canyon 8: Paket für trail-hungrige Biker

03.05.2021Canyon liefert mit dem 2021er Grand Canyon 8 ein gutes Paket für trail-hungrige Biker. Der Preis von 1399 Euro stimmt, das Gesamtgewicht ist mit 13,8 Kilo etwas zu hoch.
Heftvorschau

BIKE 6/2021

03.05.2021Thema Ergonomie, Teil 3: Füße und Pedale | Im Test: All Mountains; Pedale | Alles zur MTB-Federung | In Form: Fit auf Tour | Livigno; Routing-Apps; Saarland XXL
Bikepark-Projekt in der Südpfalz

Plötzlich legal

03.05.2021Es war ein MTB-Spielplatz vom Feinsten, nur leider illegal. Die Clique aus einem Westpfälzer Örtchen entschloss sich, das nahezu Unmögliche zu versuchen. Nun wird aus ihrem Spot ...
LOVE TRAILS – RESPECT RULES: Mountainbike-Kampagne

Nächste Runde

02.05.2021Das Image von uns Bikern könnte besser sein. Deshalb starteten wir vergangenen Sommer die Kampagne LOVE TRAILS – RESPECT RULES. Das Echo war gewaltig, doch die Probleme sind noch ...
Niner WFO 9 RDO: Neuheit 2021

Wiedergeburt eines Pioniers

30.04.20212009 noch mit Hammerschmidt-Getriebe und 140 mm Federweg, bringt Niner Bikes nach zwölf Jahren das neue WFO 9 RDO mit 170 mm Federweg als 29-Zoll-Enduro.
XXL-Touren-Special Saarland

Die besten MTB-Spots im Saarland

29.04.2021St. Ingbert, Neunkirchen, Perl, Freisen und Ottweiler – fünf völlig unterschiedliche Mountainbike-Spots im Saarland. Was sie eint: die Liebe zu schönen Kurven.
Test Einsteiger-Mountainbikes 2021

Wer baut das beste Einsteiger-Mountainbike 2021?

06.04.2021Wie viel muss man für ein gutes MTB ausgeben und wer baut das beste Einsteiger-Mountainbike 2021? Wir liefern die Antwort für alle, die mit dem Biken anfangen wollen und zeigen ...
Test Cube Stereo Hybrid 140 SL

Testsieger Touren-Fullys: Cube Stereo Hybrid 140

16.03.2021Ausgewogenes Touren-E-MTB mit komfortablem Fahrwerk, entspannter Sitzposition und souveränem Fahrverhalten. Die Ausstattung ist stimmig und hochwertig. Damit holt das Cube Stereo ...
Lieferengpässe Fahrräder und Komponenten 2021

Wir brauchen Nachschub!

25.01.2021Bike-Hersteller haben aus dem Corona-Frühjahr 2020 gelernt und tüchtig Rahmen und Anbauteile in Fernost geordert. Doch nicht alles kommt in Europa an. Der akute Komponenten-Mangel ...
Test 2021: leichte MTB-Helme für Racer

12 leichte MTB-Helme im Crash-Test

25.01.2021Neue Technologien sollen Race-Helme sicher und leicht gleichermaßen machen. Wir haben einen eigenen Prüfstand entwickelt und suchen den sichersten MTB-Helm für Race- und ...
Test 2021: Acht Highend-E-MTBs im Vergleich

Eins für alles! E-MTB-Alleskönner 2021 im Test

11.12.2020Potent und spaßig bergab, ausdauernd auf Tour, stark im Uphill: Eigenschaften, die sich an klassischen Bikes kaum vereinen lassen. Unter E-MTBs gibt es diese perfekten Allrounder. ...
UCI MTB-Worldcup Termine 2021

MTB-Worldcup: Kalender 2021 [Update]

14.04.2021Die UCI hat Updates für den Mountainbike-Worldcup-Kalender für 2021 bekanntgegeben. Der Downhill-Stopp in Maribor wird verschoben, Fort William für Mai abgesagt und der Worldcup ...
Testsieger 2019: Mountainbike Reifen

Kaufberatung: Die besten MTB-Reifen

16.12.2019Kein Bauteil beeinflusst den Charakter eines Mountainbikes so stark wie dessen Reifen. Hier die BIKE Testsieger-Reifen für Cross Country, All Mountain und Enduro.
Richtiger Luftdruck in MTB-Reifen

Welcher Luftdruck im MTB-Reifen ist optimal?

14.03.2018Luftdruck-Angaben auf MTB-Reifen schwanken oft extrem. Dabei ist der Reifendruck im Gelände entscheidend für guten Grip und Pannenschutz. Wir sagen, welcher Luftdruck bei ...
Schrittlänge finden und Rahmengröße am Mountainbike messen

So ermitteln Sie die richtige Rahmengröße Ihres Bikes

01.03.2018Damit das neue Bike auch wirklich passt, müssen Sie die Schrittlänge messen und anhand unserer Tabelle die Rahmengröße ermitteln. Wir zeigen, wie einfach es geht.
Shimano-Schaltung einstellen: Anleitung

Shimano-Schaltwerk und -Umwerfer einstellen

25.05.2015Die Kette arbeitet nur dann reibungslos und ohne Rasseln, wenn Umwerfer und Schaltwerk optimal eingestellt sind. Wir zeigen, wie Sie eine Shimano-Schaltung richtig einstellen.
Workshop: Was tun bei quietschenden Scheibenbremsen?

Abhilfe bei quietschenden Scheibenbremsen

09.06.2006Jaulen und quietschen die Scheibenbremsen an ihrem Mountainbike? Wir zeigen Ihnen, wie Sie die MTB-Stopper mit wenigen Handgriffen zum Schweigen bringen.

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