Beinkraft-Training für Mountainbiker

Krafttraining: Beinarbeit

  • Björn Kafka
 • Publiziert vor 10 Jahren

Schneller auf dem Trail! Wer zweimal in der Woche 25 Minuten für das intensive Krafttraining des Dr.-Core-Sportclubs in München investiert, bekommt mehr Kraft in den Beinen.

In unserer neuen Trainings-Serie zeigen wir Ihnen, wie Sie Kraft und Koordination verbessern können. Aber Vorsicht: Unser Krafttraining wird Sie maximal fordern. Wärmen Sie sich unbedingt auf und trinken Sie genug. Viel Spaß beim Training!

Krafttraining: Beinarbeit

6 Bilder

Wer zweimal in der Woche 25 Minuten für unser intensives Krafttraining investiert, bekommt mehr Kraft in den Beinen.


Das gesamte Krafttraining für die Beinmuskulatur finden Sie unten auch als PDF-Download. 

Themen: CoreDr.Krafttraining

PDF-Download

Für Abonnenten kostenfrei. BIKE-Abo gibt's hier


  • 0,00 €
    Dr. Core Krafttraining: Beinarbeit

Lesen Sie das BIKE Magazin. Einfach digital in der BIKE-App (iTunes und Google Play) oder bestellen Sie es im Shop als Abo oder Einzelheft:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
  • Krafttraining mit dem Pezziball
    Training mit dem Pezziball

    30.11.2008

  • Mountainbike Training: Fit durch den Winter
    3 Typen, 3 Trainings: So kommen Biker durch den Winter

    23.09.2016

  • Fitness: Home-Workout für Biker
    Stark werden, gesund bleiben

    28.11.2018

  • BIKE-Fitness-Special: Training und Ernährung nach Plan
    Das große Fitness-Special für Biker

    27.02.2013

  • Leserfrage: Fitnessstudio und Ausdauer kombinieren
    Wie kann man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren?

    04.01.2006

  • Bauchmuskel-Training für Mountainbiker
    Krafttraining: Bauchmuskeln

    12.12.2010

  • Yoga für Biker mit Timo Pritzel
    Vom Freeride-Olymp auf die Yogamatte

    22.01.2021

  • Rising Ep. 2 – Video-Serie mit Kate Courtney
    So trainiert MTB-Weltmeisterin Kate Courtney

    02.07.2019

  • Profi-Mountainbiker in der Corona-Krise
    So trainieren Profi-Biker in Corona-Zeiten

    25.03.2020