Mountainbike-Fahrtechnik mit Markus Schulte-Lünzum

So meistern sie steile Anstiege auch bei Schlamm

  • Markus Schulte-Lünzum
 • Publiziert vor 10 Monaten

Wer auch bei Nässe steile Anstiege meistern will, der muss sein Bike beim Uphill ideal ausbalancieren. Worldcup-Racer Markus Schulte-Lünzum (28) weiß, worauf es ankommt.

1. Anfahrt

"Suche Dir eine geschmeidige Linie mit möglichst viel Grip. Wähle den richtigen Gang. Tendenziell einen kleineren – denn Du willst vermeiden, im Anstieg unter voller Last zu schalten."

2. Rampe

"Im Grunde geht es darum, die ideale Balance zwischen Front und Heck zu finden. Das Heck braucht Traktion, und die Front darf nicht steigen. Finde den Sweetspot im Rad. Ein tiefer Körperschwerpunkt hilft."

3. Wurzel

"Baue genug Tempo auf, damit der Schwung das Heck über die Wurzel trägt, ohne dass Du treten musst. So verhinderst Du, dass die Kurbel hängen bleibt oder der Hinterreifen auf der Wurzel durchrutscht. "

Der zweifache deutsche Meister Markus Schulte-Lünzum zeigt, wie man steile, schlammige Anstiege sicher meistert.



Diesen Artikel finden Sie in BIKE 1/2020. Die gesamte Digital-Ausgabe können Sie in der BIKE-App (iTunes und Google Play) lesen oder die Print-Ausgabe im DK-Shop nachbestellen – solange der Vorrat reicht:


Lesen im Apple App Store
Lesen im Google Play Store
Bestellen im DK-Shop

Themen: AnstiegeFahrtechnik


Die gesamte Digital-Ausgabe 1/2020 können Sie in der BIKE-App (iTunes und Google Play) lesen oder die Print-Ausgabe im Shop nachbestellen – solange der Vorrat reicht:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
  • MTB Fahrtechnik Anlieger Kurve
    Anlieger: Kurven fahren mit Steffi Marth

    08.10.2011

  • 5. Jentschura BIKE Women Camp powered by Protective Kaltern
    Das große Jubiläumscamp

    22.09.2016

  • Mountainbike-Fahrtechnik: Der Drop – richtig gemacht
    Der Drop – Was beim Springen zu beachten ist

    31.08.2017

  • Buch „Mountainbiken für Frauen“
    Buchtipp: Mountainbiken für Frauen

    15.03.2012

  • Trainings für Frauen: Haltungssache

    31.01.2009

  • Mountainbike Fahrtechnik: Häufige Fahrfehler vermeiden
    5 Fehler, die Biker nie mehr machen sollten

    25.05.2016

  • Flow Gaudi-Premiere 2015: Ein voller Erfolg
    Flow Gaudi in Lenggries an der Isar

    08.05.2015

  • MTB-Fahrtechnik lernen per Video-Tutorial
    Einradfahren

    13.07.2020

  • "Heroes inspire Heroes", Ep. 3: Family-Biketouren
    Biken mit Kids: Die perfekte Familien-Biketour

    27.07.2020