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Ernährung: Fitness-Drinks selber mixen

So mixen sich Mountainbiker Fitness-Drinks selbst

Björn Scheele am 30.04.2008

Das Angebot an Energie- und Regenerationsdrinks ist riesig – und eintönig. Wer beim Mountainbiken individueller trinken möchte, hat nur eine Wahl: Fitness-Drinks selber mixen.

Das Buffet ist angerichtet: Wasser, Pulver und eine Trinkflasche stehen bereit. Das klingt nach Zwangsernährung, ist aber für viele Biker Realität – kaum einer fährt nur mit Wasser in der Pulle. Fertig-Mixturen für Energie- und Regenerations-Drinks gibt es in Hülle und Fülle. Doch die Vielfalt an Sportgetränken ist viel größer. Wer gerne experimentiert und genau wissen möchte, was er in seinen Körper schüttet, kann sich seine Drinks selber mixen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie selber leckere Energielieferanten zubereiten können – fünf schnelle Rezepte für schnelle Beine.

Leckere Rezepte für verschiedene Fitness-Drinks

Wie Sie Ihren Mix individuell an Trainingsumfang und Wetter anpassen, welcher Mix als Energie- und Regenerations-Drink geeignet ist und welche leckeren Rezepte es zum Selbermachen gibt, erfahren Sie in unserem kostenfreiem PDF zum Downloaden.

Björn Scheele am 30.04.2008

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