Wie gut ist Ihr Mittagessen? Wir haben zehn typische Mittagsgerichte untersucht und gecheckt, ob Biker jeweils bekommt, was er braucht. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps zur Sport-Ernährung: Was Sie tun sollten – und was lieber lassen.
Im PDF-Download finden Sie 17 Do's und 17 Don'ts sowie zehn Anregungen für leckere Gerichte.
Foto: Jens Heilmann
Unbekannt
ANDREA ECKSCHLAGERDie Ernährungsberaterin hat sich seit Jahren auf die Belange von Sportlern konzentriert. Sie hat uns 34 Top-Tipps der Ernährung zusammengestellt.
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