Ernährung

  • BIKE Magazin
 • Publiziert vor 12 Jahren

Do's & Don'ts: Was sie beim Speiseplan beachten sollten und 34 Top-Tipps von der Expertin.

Wie gut ist Ihr Mittagessen? Wir haben zehn typische Mittagsgerichte untersucht und gecheckt, ob Biker jeweils bekommt, was er braucht. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps zur Sport-Ernährung: Was Sie tun sollten – und was lieber lassen.

Im PDF-Download finden Sie 17 Do's und 17 Don'ts sowie zehn Anregungen für leckere Gerichte.


Foto: Jens Heilmann

ANDREA ECKSCHLAGERDie Ernährungsberaterin hat sich seit Jahren auf die Belange von Sportlern konzentriert. Sie hat uns 34 Top-Tipps der Ernährung zusammengestellt.

Schlagwörter: Ernährung

PDF-Download

Für Abonnenten kostenfrei. BIKE-Abo gibt's hier


  • 0,00 €
    Ernährung für Biker

Lesen Sie das BIKE Magazin. Einfach digital in der BIKE-App (iTunes und Google Play) oder bestellen Sie es im Shop als Abo oder Einzelheft:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
  • Müsli - der Ernährungsklassiker

    15.02.2013

  • Marathon-Training für Mountainbiker
    Marathon-Training: Die besten Tipps zur Zielgeraden

    03.11.2019

  • Personal MTB Training: Ernährung für Race-Biker
    BIKE hilf mir – Trainings-Serie für Leser, Teil 3

    08.09.2015

  • "Essen & Siegen" Ernährungs-Serie Teil 4: Beschleuniger

    16.06.2014

  • Sportler-Rezept Starter-Smoothie
    Starter-Smoothie

    29.04.2019

  • Nährstofflieferanten: Smoothie-Rezepte für Mountainbiker
    Flüssige Vitamine: Smoothie zum Selbstmixen

    11.07.2017

  • Geschmackstest: Obst im Quetschbeutel
    Obst im Quetschbeutel: Alternative zum Energy-Gel?

    04.06.2017

  • Sportler-Rezept Süßkartoffel-Riegel mit Kurkuma
    Süßkartoffel-Riegel mit Kurkuma

    07.10.2019

  • Test 2013: Energie-Gels
    16 Gels im Test

    12.08.2013