Ernährung

  • BIKE Magazin
 • Publiziert vor 13 Jahren

Do's & Don'ts: Was sie beim Speiseplan beachten sollten und 34 Top-Tipps von der Expertin.

Wie gut ist Ihr Mittagessen? Wir haben zehn typische Mittagsgerichte untersucht und gecheckt, ob Biker jeweils bekommt, was er braucht. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps zur Sport-Ernährung: Was Sie tun sollten – und was lieber lassen.

Im PDF-Download finden Sie 17 Do's und 17 Don'ts sowie zehn Anregungen für leckere Gerichte.


Foto: Jens Heilmann

ANDREA ECKSCHLAGERDie Ernährungsberaterin hat sich seit Jahren auf die Belange von Sportlern konzentriert. Sie hat uns 34 Top-Tipps der Ernährung zusammengestellt.

Themen: Ernährung

PDF-Download

Für Abonnenten kostenfrei. BIKE-Abo gibt's hier


  • 0,00 €
    Ernährung für Biker

Lesen Sie das BIKE Magazin. Einfach digital in der BIKE-App (iTunes und Google Play) oder bestellen Sie es im Shop als Abo oder Einzelheft:

iTunes Store Google Play Store Delius Klasing Verlag
  • SWR "Sport erklärt" | Energieverbrauch im Radsport [Video]
    Ernährung: Das Essen im Radrennsport

    09.09.2020

  • Sportler-Rezept Süßkartoffelsalat
    Süßkartoffelsalat

    26.04.2019

  • MTB Training: Ernährungs-Tipps zum Abnehmen
    Essensplan für Mountainbiker: Runter mit dem Hüftgold

    13.07.2015

  • Blog Mission Crocodile Trophy #6
    #MissionCrocodile: Alpentour-Trophy, die Fortsetzung

    13.06.2018

  • Obst bei MTB-Marathons sinnvoll?
    Obst bei MTB-Rennen – besser als Energy-Gels?

    25.10.2016

  • Vollgas Riegel gewinnt Startup-Challenge
    „Weil wir Vollgas auch meinen – in jeder Hinsicht“

    07.12.2020

  • Energielieferant Kaffee: Kalorien und Koffein
    Das steckt in Espresso, Cappuccino, Kaffee & Co.

    09.03.2016

  • Sporternährung für Frauen
    Frauenpower – spezielle Ernährung für Frauen

    11.06.2004

  • Energieriegel selber machen
    Rezept-Tipps: Energieriegel für MTB-Touren

    14.06.2017