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Der Marathon-Ernährungsplan zum Download

  • Björn Kafka
 • Publiziert vor 16 Jahren

Passend zum Artikel über die Wettkampfernährung durch Riegel, Gels und Getränkepulver aus BIKE 5/06 haben wir hier die ausführlichen Ernährungspläne zusammengestellt vom Institut für Sporternährung Bad Nauheim.

Wenn Sie Ihre Wettkampfleistung in Cross Country Race oder Marathon verbessern wollen, sollten Sie zusätzlich zum fleißigen Training auch einen Blick auf die optimale Ernährung riskieren.
Hier finden Sie zwei PDF Dokumente zum download, die Ihnen das Carboloading vor dem Rennen und einen Beispiel-Ernährungsplan erklären.

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INSTITUT FÜR SPORTERNÄHRUNG e.V.
In der Aue 30 - 32
61231 Bad Nauheim
Tel: +49 6032 71200
Fax: +49 6032 71201
www.isonline.de

Themen: ErnährungsplanFitnessMarathonTraining

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    Carboloading
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    VORWETTKAMPF-ERNÄHRUNG: WAS ESSE ICH WANN?

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