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Ergonomie: Hände
Ergonomie: Hände 04.09.2007 — Einschlafende und schmerzende Hände sind ein Sicherheitsrisiko. Wir zeigen, was nötig ist, damit Sie in der Abfahrt die Hände am Lenker behalten. mehr
Trainingstipps für Kids
Trainingstipps für Kids 23.08.2007 — Die Aktivlust ist groß, doch die Möglichkeiten bei und mit Kindern sind begrenzt. Nur wer nicht zuviel erwartet, wird auch nicht enttäuscht. mehr
Marathon-Special
Marathon-Special 27.07.2007 — Die Disziplin Marathon ist ein kollektiver Glücksrausch, aber auch eine Ehe mit dem inneren Schweinehund. Auf die Krisen dieser Ehe kann man sich gezielt vorbereiten. mehr
Krankenschwester und Transalp-Finisherin Yvonne Dierking gibt Rat zur Ersten Hilfe. Diesmal:  die Platzwunde
Platzwunden richtig behandeln 27.07.2007 — Der Klassiker, wenn es steil und steinig wird: Abgang über den Lenker und eine fette Platzwunde am Kinn, aus der Kiesel und Grashalme gucken. Hatte ich auch schon, sogar mit einer Butterblume drin. mehr
Spezial: Fitness und Training
Spezial: Fitness und Training 24.05.2007 — DIE BIKE-SAISON ist da und Sie sind noch nicht bereit dafür? Dann wird es höchste Zeit. „Der Rennfahrer wird im Winter gemacht“, lautet eine alte Radsportregel. Klar, das gilt besonders für Lizenzrennfahrer und Hobby-Racer mit hohen Zielen. Aber auch wer es nicht so ernst nimmt mit Trainingsplanung, Pulskurven und Laktatwerten, profitiert von einem frühen Start in die Saison. Deshalb bieten wir Ihnen Trainingstipps und -vorschläge für drei Leistungsgruppen. Sie müssen sich nur selbst einordnen – und dann in den Sattel schwingen! mehr
Sinnvolle Trainingsmethoden und Mythen
Sinnvolle Trainingsmethoden und Mythen 26.04.2007 — Radsport ist machmal Magie und Mythos. Die einen schnippen Aspirin in ihre Trinkflasche, die anderen schlürfen Espresso vor dem Rennstart. Aber welche Zaubermittel und Trainingsmethoden machen wirklich schneller? Wir trennen Mythos und Wahrheit. mehr
Neustart - In sechs Wochen fit
Neustart - In sechs Wochen fit 05.04.2007 — Er will sich in sechs Wochen in Höchstform bringen. In BIKE 05/07 erfolgte der Startschuss für Holger Koch. Sein Trainingsplan steht jetzt zum Download. Lesen Sie in 06/07 den sportwissenschaftlichen Hintergrund des Plans von Erik Becker. mehr
Spinning contra Rolle
Spinning contra Rolle 19.01.2007 — Meine Freunde schwören auf Spinning im Fitness-Studio, ich fahre lieber auf der Rolle. Welche Variante bringt mir im Winter-Training mehr? (Peter Schlüter, per e-Mail) mehr
Tipps fürs Trainingslager
Tipps fürs Trainingslager 10.01.2007 — Wenn bei uns noch Schnee fällt, Schlamm spritzt und Rollentrainer brummen, kurbelt man im Süden bei Sonne und Wärme. Hier finden Sie alles was Sie über Ihr Trainingslager wissen müssen. mehr
Was tun bei "Zahnverlust"
Was tun bei "Zahnverlust" 25.10.2006 — Strahlen kann, wer sie noch alle hat, die Zähne. Doch bei einem Sturz geht schnell mal ein Beißerchen verloren. Hier sind die Erste-Hilfe-Tipps bei Zahnverlust. mehr

Ab 3. Januar im Handel

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