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Spinning contra Rolle
Spinning contra Rolle 19.01.2007 — Meine Freunde schwören auf Spinning im Fitness-Studio, ich fahre lieber auf der Rolle. Welche Variante bringt mir im Winter-Training mehr? (Peter Schlüter, per e-Mail) mehr
Tipps fürs Trainingslager
Tipps fürs Trainingslager 10.01.2007 — Wenn bei uns noch Schnee fällt, Schlamm spritzt und Rollentrainer brummen, kurbelt man im Süden bei Sonne und Wärme. Hier finden Sie alles was Sie über Ihr Trainingslager wissen müssen. mehr
Was tun bei "Zahnverlust"
Was tun bei "Zahnverlust" 25.10.2006 — Strahlen kann, wer sie noch alle hat, die Zähne. Doch bei einem Sturz geht schnell mal ein Beißerchen verloren. Hier sind die Erste-Hilfe-Tipps bei Zahnverlust. mehr
Schmerzen in Knie oder Ellbogen?
Schmerzen in Knie oder Ellbogen? 11.10.2006 — Oft sind Wind und Wetter schuld. Das können Sie tun: Bei Temperaturen unter 18 Grad sollten Sie vor allem Ihre Gelenke schützen. Ideal gegen Schmerzen in Knie und Ellbogen sind Knie- Bein- und Armlinge. Sie sind leicht, variabel einsetzbar und lassen sich klein zusammenpacken. mehr
Krank durch Frühsport?
Krank durch Frühsport? 23.08.2006 — Wer am frühen Morgen trainiert, riskiert eine Erkältung, haben Wissenschaftler entdeckt. Wir sagen: Frühsport ist trotzdem sinnvoll, beachtet man einige Punkte. mehr
Fit in 45 Minuten
Fit in 45 Minuten 09.08.2006 — Was kann man aus 45 Minuten rausholen? Bei diesem Trainingskonzept gehen wir von einer mit Terminen voll gepackten Arbeitswoche aus, deren enges Korsett keine Zeit für eine längere Bike-Runde lässt. Umziehen, Bike vorbereiten, eventuell unterwegs einen Defekt einhandeln, dann duschen und erneut umziehen – das kostet viel Zeit. mehr
Lustkiller Schmerz
Lustkiller Schmerz 03.07.2006 — Schwache Muskeln sind eine von vielen Ursachen für Schmerzen beim Biken. Wir verraten Ihnen die Tricks für eine schmerzfreie Tour! mehr
Rücken und Nacken
Rücken und Nacken 03.07.2006 — Dehnen als erste Hilfe – Verspannt und steif nach der Tour? Hier sind die besten Dehnungen für Rücken und Nacken. mehr
Hände, Füße und die Knie
Hände, Füße und die Knie 03.07.2006 — Schuhe, Sättel oder Griffe sind Geschmackssache. Diese hier lohnen einen Test. mehr
Leserfrage: Taube Zehen
Leserfrage: Taube Zehen 09.06.2006 — Hallo BIKE-Team, ich bin Neuling auf dem Bike. Nach etwa einer dreiviertel Stunde auf Tour bekomme ich ein taubes Gefühl in den Fußzehen (ich fahre mit Radbekleidung und Radschuhen), d. h. Durchblutungsstörungen. Kann das am Sattel liegen? Marc Scherer, Alsfeld-Altenburg, per e-Mail mehr

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