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Trainingslager-Plan
Trainingslager-Plan 08.12.2010 — Sie wollen fit in die Saison starten? Hier ist der Link zu den Trainingsplänen - wie in BIKE 01/11 angekündigt. mehr
Seitenlauf mit Hütchen
Krafttraining: Beinarbeit 11.11.2010 — Schneller auf dem Trail! In unserer neuen Serie zeigen wir Ihnen, wie Sie Kraft und Koordination verbessern können. Wer zweimal in der Woche 25 Minuten für das intensive Krafttraining des Dr.-Core-Sportclubs in München investiert, wird garantiert schneller. Aber Vorsicht: Unser Training wird Sie maximal fordern. Wärmen Sie sich unbedingt auf und trinken Sie genug. Viel Spaß. mehr
Training gegen Fußbeschwerden
Training gegen Fußbeschwerden 10.09.2010 — Schmerz lass nach – wir zeigen, wie Biker-Wehwehchen entstehen und wie man sie wieder wegkriegt. Diesmal: Fußbeschwerden mehr
Training: Rückenschmerzen kurieren
Training: Rückenschmerzen kurieren 18.07.2010 — Schmerz lass nach: In unserer neuen Serie helfen wir Radsportlern, die klassischen Biker-Wehwehchen zu kurieren. Diesmal: RücKenschmerzen mehr
Schmerz lass nach
Schmerzfrei biken 25.06.2010 — In unserer neuen Fitnessreihe kurieren wir klassische Biker-Wehwehchen. Diesmal zeigen wir Ihnen zwei typische Knieprobleme und wie Sie sie einfach beseitigen. mehr
Florian Vogel verrät seine Trainingstricks
Training mit Florian Vogel 20.06.2010 — Top-Profis verraten ihre Trainingsgeheimnisse. Diesmal zeigt Florian Vogel, wie er sich mit einfachen Übungen in Form bringt. mehr
Sabine Spitz und Stefan Herrmann zeigen Ihnen die besten Fahrtechnik-Tricks
Das interaktive Fahrtechnik-Special mit Sabine Spitz und Stefan Herrmann 04.06.2010 — Endlich ist es soweit. BIKE präsentiert Ihnen das erste ePaper: In unserem Fahrtechnik-Special mit Sabine Spitz und Stefan Herrmann zeigen wir Ihnen, wie Sie besser biken. mehr
Karl Platt macht Training nach Gefühl - wie man sieht erfolgreich
Training mit Karl Platt 18.04.2010 — Top-Profis verraten ihre Trainingsgeheimnisse. Diesmal zeigt Karl Platt, wie er ohne starren Trainingsplan fit wird. mehr
Bleiben Sie im Gleichgewicht
Balanceboard 12.04.2010 — Machen Sie es wie Wolfram Kurschat und trainieren Sie Ihr Gleichgewicht auf dem Pivit- Board. Egal ob Mountainbiken, Tennis, Skifahren, Snowboarden, Golfen oder Fußball – Sie bereiten sich endlich perfekt auf Ihre Sportart vor. Sie Stärken Ihre Stützmuskulatur, Gelenke und schützen sich dadurch vor Verletzungen. Außerdem Trainieren Sie Ihre schnellen Muskelfasern und verbessern dadurch Ihre Reaktionsfähigkeit. mehr
Schlaufentrainer
Schlaufentrainer 12.04.2010 — Der neue Schlaufentrainer ermöglicht ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Durch die einstellbare Instabilität zwingt das Gerät zu einer hohen muskulären Koordination. Dadurch ist der Kraftzuwachs deutlich höher als bei statischen Maschinen im Studio. Der Aerosling ist schnell und stufenlos verstellbar, sodass der Wechsel von einer Übung zur nächsten schnell erledigt ist. mehr

Ab 3. Januar im Handel

BIKE 2/2015

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