11.03.2010 —
Schneller mit Balance- und Koordinations-Training? Das funktioniert wirklich. Sie wollen schneller auf dem Bike werden - besonders in technischen Passagen? Versuchen Sie es mit Balancetraining. Ideal dafür ist der Pezziball, der auch Weltmeister Nino Schurter in Topform bringt.
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11.03.2010 —
Zugegeben, diese Kugelhanteln sehen dämlich aus und erinnern mehr an Zirkus- Kraftmeier als an ernsthafte Trainingsgeräte. Aber nicht ohne Grund schwappt die Kettlebell-Welle aus den USA nach Deutschland.
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25.02.2010 —
Top-Profis verraten ihre Trainingsgeheimnisse. Diesmal zeigt Sabine Spitz im Fitnessstudio die effektivsten Übungen für Biker. Kommen Sie in Bestform aus dem Winter.
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10.02.2010 —
Trainingspläne, Kafttraining, Ernährung. Das komplette Paket finden Sie hier als PDF-Download.
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08.06.2009 —
Sie haben im Winter Ihre Grundlagen abgespult und wissen jetzt nicht, wie Sie weiter trainieren sollen? Folgen Sie einfach unserem 12-Wochen-Plan und Sie kommen in Topform durch die Saison.
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22.02.2009 —
Schnee und Eis halten Sie vom Training ab? Irrtum! Wir zeigen Ihnen das perfekte Programm für die Rolle.
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15.12.2008 —
Trainingspläne, Kafttraining, Ernährung. Das komplette Paket finden Sie hier.
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30.11.2008 —
Biker vergeuden Kraft, bei jedem Tritt auf die Pedale. Denn ihre Muskeln am Rumpf können den Druck der Beine nicht halten. Wir haben für Sie ein Workout entwickelt, das diese Schwachpunkte beseitigt und Sie schneller macht. Der Schweizer Weltklasse-Racer NINO SCHURTER zeigt Ihnen, wie es funktioniert - auf einem Pezziball.
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31.10.2008 —
Sie trainieren jede freie Minute und werden dennoch langsamer. Vielleicht sind Sie nicht ausgeruht? Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich perfekt regenerieren.
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23.10.2008 —
Passend zum Artikel in BIKE 11/08: 30 Übungen als Video!
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