© Georg Grieshaber
Mountainbike Marathon

Viel wichtiger als teures Material: Ihr Können und Ihre Fitness. BIKE-Redakteur Christoph Listmann, MTB-Racer der ersten Stunde, verrät Ihnen alles über Training, Taktik, mentale Vorbereitung, Ernährung, Ausrüstung und Rennpraxis.

Wie bei anderen Ausdauersportarten hängt der Erfolg beim Bike-Marathon nicht so sehr vom teuren Material ab, sondern vor allem vom Trainingsstand und der optimalen organisatorischen und mentalen Vorbereitung. Christoph Listmann kennt die Antworten auf diese und noch viel mehr Fragen aus eigener Erfahrung und aus dem engen Kontakt zu Profis wie etwa Karl Platt, der an der Überarbeitung dieses Buches mitgewirkt hat. Es wendet sich sowohl an Einsteiger wie an fortgeschrittene Biker, die ihre Ergebnisse im Marathon weiter verbessern wollen. Mit tollen Fotos und vielen Insider-Tipps liegt dieses Standardwerk nunmehr in der 6. überarbeiteten Auflage vor!

Mountainbike-Marathons gehören mittlerweile zu den beliebtesten Events im Jedermann-Radsport! Es gibt Dutzende von Veranstaltungen allein im deutschsprachigen Raum, die Zahl der Teilnehmer geht jeweils in die Tausende. Die Rennen sind offen für alle, Einsteiger stehen neben den Profis im Startblock.

Dabei sind viele Fragen zu bedenken:
• Welche Arten von Rennen gibt es?
• Wie sieht ein sinnvolles und effektives Training aus?
• Welche Ausrüstung brauche ich?
• Welche Taktik sollte ich wählen?
• Welche Ernährung ist die richtige?

Diese und viele andere Fragen beantwortet dieses Buch.

6., überarbeitete Auflage, 144 Seiten, 128 Farbfotos, 18 farbige Zeichnungen, Format 16,5 x 24 cm, kartoniert, Delius Klasing, ISBN 978-3-7688-3353-0

PREIS EUR: 16,90 | sFr: 24,90

Spaß und Speed beim Marathon: Karl Platt und Christoph Listmann zeigen, wie.
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Spaß und Speed beim Marathon: Karl Platt und Christoph Listmann zeigen, wie.
© Georg Grieshaber

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Text:Christoph Listmann24.10.2011

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