Functional Fitness heißt das neue Buch von BIKE-Redakteur Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein. Die beiden setzen da an, wo viele aufhören.

Björn Kafka am 01.09.2011

Anstatt lange über Theorien des Trainings zu philosophieren, bietet das Buch einen Soforteinstieg ins Training. Die kurzen, intensiven Workouts beanspruchen den kompletten Körper und dauern nicht länger als 20 Minuten. Der Clou: Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse von Radsportlern, Läufern, Schwimmern, Fußballern oder Tennisspielern angepasst.

1. Auflage, 176 Seiten, 294 Farbfotos, 17 farbige Abbildungen, Format 19,5 x 23 cm, kartoniert, Delius Klasing, ISBN 978-3-7688-3343-1

PREIS EUR: 24,90 | sFr: 35,90

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© Verlag Kurz und knackig: intensive Workouts für Zuhause

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Björn Kafka am 01.09.2011
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