Training | BIKE-MAGAZIN.DE

Fitness Special 2012

10.01.2012 — Schneller Biken – Trainingsgeheimnisse auf 16 Seiten: Fitter und stärker mit Expertenwissen!

Rollentrainer TACX: TACX Vortex wurde mit "sehr gut" bewertet.

23.12.2011 — Rollentrainer gehören zur Winterausstattung ambitionierter Biker. Das größte Problem: Es ist langweilig, auf der Stelle zu fahren. Wir haben sechs Modelle getestet. Wie gut ersetzen sie das echte Biken? mehr

CrossFit Endurance

07.12.2011 — Hier finden Sie den Trainingsplan für CrossFit Endurance und das Interview mit Oliver Soulas. mehr

fitness-online-1111: Training im Online-Modus

Trainingsplaner online

15.11.2011 — Online-Trainingsplaner und -Tagebücher sollen Bikern beim Formaufbau helfen. Aber wie gut kann der virtuelle Coach motivieren und das Training koordinieren? mehr

Rollentraining mit 29ern – geht nicht!

10.11.2011 — Die Frage beschäftigt unsere Leser: Gibt es bereits Erfahrungen mit 29er-Bikes und Rollentrainern? Unsere Experten geben Auskunft. mehr

Mountainbike Marathon

24.10.2011 — Viel wichtiger als teures Material: Ihr Können und Ihre Fitness. BIKE-Redakteur Christoph Listmann, MTB-Racer der ersten Stunde, verrät Ihnen alles über Training, Taktik, mentale Vorbereitung, Ernährung, Ausrüstung und Rennpraxis. mehr

Trainingslehre nach Brian MacKenzie

08.09.2011 — Brian MacKenzie erläutert, warum viele Sportler zu viel trainieren. Sie wollen schneller, stärker, besser, gesünder werden und das sofort? Das komplette Interview mit Brian lesen Sie in BIKE 10/2011 - ab 9. September am Kiosk, oder in der neuen BIKE-App. mehr

Trainingssteuerung

02.09.2011 — In unserem Fitnessbereich finden Sie neben zahlreichen Tipps und Tricks sowie umfangreichen Trainingsplänen für jeden Bike-Typ hier vier praktische Tools zur Trainingssteuerung unseres Partners 2peak an. mehr

Funtional Fitness

01.09.2011 — Functional Fitness heißt das neue Buch von BIKE-Redakteur Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein. Die beiden setzen da an, wo viele aufhören. mehr

Schmerzzone Po

06.07.2011 — Wunder Hintern? BIKE befreit Sie von der Pein. mehr

Special für Alpen-Überquerer

05.07.2011 — Auf 16 Seiten finden Sie alles über Gruppendynamik, optimale Ernährung, Erholung auf der TOUR und Erste-Hilfe-Tipps. mehr

weitere Meldungen

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Schmerzfrei biken

20.06.2011 — Endlich, der Sommer kommt! Doch nach der ersten Bike-Tour klagt Ihr Körper wie nach einer Transalp auf dem Klapprad. Das muss nicht sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie schmerzfrei biken. mehr

12-Wochen-Trainingsplan

15.05.2011 — Tunen Sie sich selbst: Mit unseren Zwölf-Wochen-Trainingsplänen für Touren-, Marathon- und Enduro-Biker werden sie fitter denn je. Starten sie jetzt und machen sie dieses Jahr zu ihrem besten Jahr. mehr

Intervall-Training

06.04.2011 — BIKE 5/2011: Hier finden Sie das Intervalltraining zum Download mehr

Special: Transalp Tour-Planer 2011

10.03.2011 — Alles für Ihre Transalp-Tour: Mit diesem 16-Seiten-Special können Sie sich prima vorbereiten auf den Weg über die Alpen. mehr

Training ohne Stress

10.02.2011 — 16 Seiten Extra: Fitness-Programm für Touren, Enduro und Race mit vielen Übungen und Trainingsplänen als gratis-Download. mehr

Dr. Core Training: Fit in 48 Stunden

10.01.2011 — Übers Wochenende fit werden - kein Problem mit unserem Trainingsplan in BIKE 3/11. Hier finden Sie in Ergänzung das Powertraining speziell für die Arme: Der Horror vieler Marathon-Biker: Downhill – die Unterarme brennen und das Kreuz schmerzt. Schuld ist ein schwacher Oberkörper. Stärken Sie jetzt Schultern und Arme, um schneller und sicherer bergab zu fahren. Wir zeigen die besten Übungen. mehr

Krafttraining: Bauchmuskeln

12.12.2010 — Biker sind Bauchmuskelflaschen: Beim Tritt in die Pedale verpufft ein Teil der Kraft im Rumpf. Mit dem Dr.-Core-Sportclub haben wir das perfekte Training für eine starke Mitte erstellt. Schon zwei Trainingseinheiten pro Woche genügen. mehr

Die besten Wintertipps

09.12.2010 — Welche Handschuhe brauche ich? Wie verhindere ich kalte Füße? Was mache ich gegen Winterdreck? Welches sind die besten Spike-Reifen? BIKE fasst für Sie noch einmal alle Tipps rund um das Biken im Winter zusammen. Viel Spaß! mehr

Trainingslager-Plan

08.12.2010 — Sie wollen fit in die Saison starten? Hier ist der Link zu den Trainingsplänen - wie in BIKE 01/11 angekündigt. mehr

Krafttraining: Beinarbeit

11.11.2010 — Schneller auf dem Trail! In unserer neuen Serie zeigen wir Ihnen, wie Sie Kraft und Koordination verbessern können. Wer zweimal in der Woche 25 Minuten für das intensive Krafttraining des Dr.-Core-Sportclubs in München investiert, wird garantiert schneller. Aber Vorsicht: Unser Training wird Sie maximal fordern. Wärmen Sie sich unbedingt auf und trinken Sie genug. Viel Spaß. mehr

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BIKE 3/2012
ALL MOUNTAINS - Traumbikes bis 150 Millimeter um 3000 Euro

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In unserem Fitnessbereich finden Sie neben zahlreichen Tipps und Tricks sowie umfangreichen Trainingsplänen für jeden Bike-Typ vier praktische Tools zur Trainingssteuerung unseres Partners 2peak an. - zu den Tools ->